Μογγολικό Βοδινό Αργού Μαγειρέματος

Εύκολο Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα: Τρυφερό, Ζουμερό και Γεμάτο Γεύση για Ξεκούραστα Γεύματα

Αυτή η συνταγή για Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα αποτελεί την ιδανική επιλογή για ένα εύκολο, ξεκούραστο και απίστευτα νόστιμο γεύμα. Με την αργή μαγειρική, το μοσχάρι γίνεται απίστευτα τρυφερό και απορροφά όλες τις πλούσιες, αρωματικές γεύσεις της σάλτσας, δημιουργώντας ένα πιάτο που θα λατρέψετε χωρίς κόπο. Είναι η τέλεια λύση για τις πολυάσχολες καθημερινές, προσφέροντας ένα σπιτικό και εξωτικό γεύμα που είναι ταυτόχρονα θρεπτικό και άκρως απολαυστικό. Ετοιμαστείτε να εντυπωσιάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας με αυτή την εύκολη και γευστική συνταγή!

Αυτό το απολαυστικό Μογγολικό Μοσχάρι σερβίρεται ιδανικά πάνω σε ένα ζεστό στρώμα από αφράτο, κολλώδες ρύζι για να απορροφήσει τέλεια την πλούσια σάλτσα. Συνοδεύστε το με μια πλευρά από ψητό μπρόκολο φούρνου, το οποίο προσθέτει μια υγιεινή και τραγανή νότα, και μια δροσιστική τραγανή σαλάτα λάχανο για να εξισορροπήσετε τις γεύσεις. Φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε και άλλες αγαπημένες σας ασιατικές συνοδευτικές επιλογές, όπως noodles, κινόα ή ατμιστά λαχανικά, για να δημιουργήσετε ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα.

Ένα λευκό πιάτο γεμάτο Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα πάνω σε ένα στρώμα καστανού ρυζιού.

Γιατί Αυτή η Συνταγή Είναι Αξεπέραστη

  • Τρυφερό και γευστικό μοσχάρι φλάνκ. Ένα από τα πιο εντυπωσιακά στοιχεία αυτής της συνταγής είναι η απίστευτη τρυφερότητα και η πλούσια γεύση που αποκτά το μοσχάρι. Αυτό οφείλεται στο ότι μαγειρεύεται αργά στην αργή κουζίνα, απορροφώντας όλους τους χυμούς του κρέατος και της σάλτσας. Η διαδικασία της αργής μαγειρικής σε χαμηλή θερμοκρασία επιτρέπει στις ίνες του κρέατος να μαλακώσουν σταδιακά, κάνοντας το μοσχάρι να λιώνει στο στόμα, σε αντίθεση με τη γρήγορη μαγειρική σε υψηλή θερμοκρασία που μπορεί να το κάνει σκληρό. Το αποτέλεσμα είναι ένα Μογγολικό Μοσχάρι που ξεχειλίζει από άρωμα και γεύση, και είναι τέλειο για κάθε περίσταση.
  • Πλούσια σάλτσα για όλους. Έχω δημιουργήσει αυτή τη συνταγή έτσι ώστε να υπάρχει άφθονη, γευστική σάλτσα τόσο για το μοσχάρι όσο και για να περιχύσετε πάνω από το ρύζι. Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από ένα γεύμα που είναι στεγνό και χρειάζεται περισσότερη σάλτσα! Με αυτή τη συνταγή, το πρόβλημα αυτό ανήκει στο παρελθόν, καθώς η σάλτσα είναι αρκετή για κάθε μπουκιά, εξασφαλίζοντας μια πλήρη γευστική εμπειρία. Η πλούσια, γυαλιστερή σάλτσα είναι το μυστικό για να απογειώσετε το πιάτο σας.
  • Μογγολικό μοσχάρι σε μία κατσαρόλα. Αυτή η συνταγή είναι φανταστική επειδή χρησιμοποιείτε μόνο μία συσκευή: την αργή κουζίνα! Δεν χρειάζεται να προμαγειρέψετε ή να σοτάρετε το κρέας, ούτε να ανακατέψετε τη σάλτσα σε ένα ξεχωριστό μπολ. Αυτό κάνει την προετοιμασία του γεύματος και το καθάρισμα παιχνιδάκι, αφήνοντάς σας περισσότερο χρόνο να απολαύσετε το νόστιμο αποτέλεσμα. Είναι η απόλυτη ευκολία για μια πολυάσχολη εβδομάδα, μειώνοντας τον φόρτο εργασίας στην κουζίνα και προσφέροντας ένα γεύμα με ελάχιστο κόπο και μέγιστη γεύση.

Σημειώσεις για τα Υλικά

Υλικά για Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα σε λευκό φόντο.
  • Κορν φλάουρ: Η επικάλυψη του κρέατος με κορν φλάουρ είναι ένα βασικό βήμα που βοηθά το μοσχάρι να μαγειρευτεί πιο ομοιόμορφα. Το κορν φλάουρ λειτουργεί ως προστατευτικό στρώμα, εμποδίζοντας το κρέας στον πάτο της κατσαρόλας να μαγειρευτεί γρηγορότερα από αυτό που βρίσκεται στην επιφάνεια. Επιπλέον, συμβάλλει στο να σφραγιστούν οι χυμοί μέσα στο κρέας, κάνοντάς το ακόμα πιο τρυφερό και ζουμερό. Η παρουσία του είναι απαραίτητη για την υφή και την τρυφερότητα που αναζητάμε στο Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα.
  • Μοσχάρι φλάνκ (flank steak): Κόψτε το μοσχάρι φλάνκ σε λεπτές λωρίδες, πάντα κόντρα στις ίνες για μέγιστη τρυφερότητα και ευκολία στη μάσηση. Το φλάνκ είναι μια εξαιρετική επιλογή για αργή μαγειρική, καθώς οι ίνες του μαλακώνουν όμορφα με την παρατεταμένη έκθεση στη θερμότητα. Αν δεν βρείτε μοσχάρι φλάνκ, το μοσχάρι σκερτ (skirt steak) αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, καθώς έχει παρόμοια υφή και απορροφά εξίσου καλά τις γεύσεις της σάλτσας.
  • Καστανή ζάχαρη: Η ποσότητα της καστανής ζάχαρης σε αυτή τη συνταγή έχει υπολογιστεί προσεκτικά για να είναι ακριβώς σωστή! Είναι αρκετή για να δημιουργήσει μια γλυκιά σάλτσα που θυμίζει γλάσο, προσδίδοντας την χαρακτηριστική γλυκόξινη γεύση του Μογγολικού Μοσχαριού, χωρίς όμως να είναι υπερβολικά γλυκιά και να επισκιάζει τις άλλες γεύσεις. Η καστανή ζάχαρη προσθέτει επίσης ένα ωραίο βάθος γεύσης που δεν μπορεί να προσφέρει η λευκή ζάχαρη.
  • Σησαμέλαιο: Για το σησαμέλαιο, δεν μπορώ να προτείνω μια καλή αντικατάσταση, καθώς είναι ένα βασικό συστατικό που προσδίδει την αυθεντική, χαρακτηριστική ασιατική γεύση στη σάλτσα. Η πλούσια, ξηρή του γεύση είναι απαραίτητη για την ισορροπία των αρωμάτων και τη μείωση της αλμύρας της σάλτσας σόγιας, ολοκληρώνοντας το προφίλ γεύσης του πιάτου. Μην το παραλείψετε αν θέλετε το πιάτο σας να έχει την αυθεντική γεύση του Μογγολικού Μοσχαριού.
  • Σκόρδο και Φρέσκο Τζίντζερ: Αυτά τα δύο συστατικά αποτελούν τη βάση των αρωματικών της σάλτσας, προσδίδοντας ζεστασιά και βάθος. Χρησιμοποιήστε φρέσκο σκόρδο και τζίντζερ για το καλύτερο δυνατό άρωμα και γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμο τζίντζερ σε σωληνάριο για εξοικονόμηση χρόνου, ενώ για το σκόρδο, το φρεσκοκομμένο είναι πάντα καλύτερο από το σκόνη.
  • Σάλτσα Σόγιας Χαμηλής Περιεκτικότητας σε Νάτριο: Η επιλογή σάλτσας σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σάς δίνει τον έλεγχο της αλμύρας, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τη γεύση χωρίς να ανησυχείτε για την υπερβολική αλμύρα. Αν χρησιμοποιήσετε κανονική σάλτσα σόγιας, ίσως χρειαστεί να μειώσετε ελαφρώς την ποσότητα.

Οδηγίες Βήμα προς Βήμα

  1. Κόψτε το μοσχάρι φλάνκ. Κόψτε το μοσχάρι φλάνκ σε λεπτές λωρίδες (περίπου 0,6 εκατοστά), πάντα κάθετα στις ίνες του κρέατος για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, εξασφαλίζοντας μέγιστη τρυφερότητα και ευκολία στη μάσηση. Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο για την τελική υφή του Μογγολικού Μοσχαριού.
Μοσχαρίσιες μπριζόλες φλάνκ κομμένες σε λεπτές λωρίδες σε λευκό ξύλο κοπής.
  1. Επικαλύψτε με κορν φλάουρ. Τοποθετήστε το κορν φλάουρ και τις κομμένες λωρίδες μοσχαριού σε μια μεγάλη σακούλα Ziplock. Σφραγίστε καλά τη σακούλα, φροντίζοντας να έχει φύγει ο περισσότερος αέρας, και ανακινήστε δυνατά μέχρι να καλυφθούν ομοιόμορφα όλα τα κομμάτια του κρέατος. Αυτό το βήμα εξασφαλίζει την τρυφερότητα και βοηθά στην πήξη της σάλτσας.
  2. Τοποθετήστε το επικαλυμμένο μοσχάρι φλάνκ στην αργή κουζίνα, απλώνοντάς το ομοιόμορφα στον πάτο του σκεύους.
Μια σακούλα ziplock με κομμάτια μοσχαριού φλάνκ καλυμμένα με κορν φλάουρ.
Μοσχαρίσιες μπριζόλες φλάνκ καλυμμένες με κορν φλάουρ σε μια μαύρη στρογγυλή αργή κουζίνα.
  1. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Προσθέστε το σησαμέλαιο, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ, τη σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, την καστανή ζάχαρη και το νερό στην αργή κουζίνα. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά μέχρι να ενωθούν και να δημιουργήσουν την πλούσια σάλτσα του Μογγολικού Μοσχαριού. Σκεπάστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία (LOW) για 4-5 ώρες, ή μέχρι το μοσχάρι να είναι απίστευτα τρυφερό.
Καστανή ζάχαρη πάνω από κομμένες μοσχαρίσιες μπριζόλες φλάνκ σε μια αργή κουζίνα.
Ωμές λωρίδες μοσχαριού φλάνκ σε μια αργή κουζίνα καλυμμένες με καφέ ζωμό.
  1. Λίγο πριν το σερβίρισμα, προσθέστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Ανακατέψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια μέσα στη σάλτσα και το μοσχάρι. Αυτό προσθέτει μια φρέσκια, τραγανή νότα και ενισχύει την εμφάνιση του πιάτου. Σερβίρετε αμέσως πάνω σε ένα στρώμα από αφράτο ρύζι, με επιπλέον σάλτσα από πάνω για να μην πάει χαμένο ούτε ένα κομμάτι γεύσης.
Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα σε μια μαύρη αργή κουζίνα.

Συμβουλές για την Συνταγή

Όταν κόβετε το μοσχάρι φλάνκ, συνιστάται να το κόβετε κόντρα στις ίνες (κάθετα σε αυτές). Αυτή η τεχνική είναι ζωτικής σημασίας, καθώς βοηθά το κρέας να γίνει πιο τρυφερό κατά το μαγείρεμα και ευκολότερο στην μάσηση. Για να διευκολύνετε ακόμη περισσότερο το κόψιμο, μπορείτε να βάλετε τις μπριζόλες στην κατάψυξη για 15-20 λεπτά πριν τις κόψετε, ώστε να σκληρύνουν ελαφρώς και να κόβονται πιο ομοιόμορφα και με μεγαλύτερη ακρίβεια. Αυτό είναι ένα μικρό μυστικό που κάνει μεγάλη διαφορά στην τελική υφή του Μογγολικού Μοσχαριού.

Αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση στο μοσχάρι φλάνκ, η καλύτερη επιλογή είναι πιθανότατα το μοσχάρι σκερτ (skirt steak). Ενώ το μοσχάρι φλάνκ είναι συχνά πιο ακριβό, το μοσχάρι σκερτ είναι πολύ παρόμοιο σε υφή και γεύση, και θα σας δώσει ένα εξίσου νόστιμο αποτέλεσμα στο Μογγολικό Μοσχάρι σας. Και οι δύο κοπές είναι ιδανικές για αργή μαγειρική, καθώς έχουν ίνες που μαλακώνουν όμορφα με την παρατεταμένη έκθεση στη θερμότητα και τη σάλτσα.

Μην διστάσετε να προσθέσετε λίγο μπρόκολο στην αργή κουζίνα, περίπου 30-45 λεπτά πριν το τέλος του μαγειρέματος, για ένα πιάτο που θυμίζει το διάσημο Μογγολικό Μοσχάρι με μπρόκολο της P.F. Chang’s! Το μπρόκολο θα μαλακώσει ιδανικά και θα απορροφήσει τις γεύσεις της σάλτσας, προσθέτοντας θρεπτικά συστατικά και επιπλέον υφή στο γεύμα. Είναι ένας εύκολος τρόπος να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας.

Για εξοικονόμηση χρόνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμο τριμμένο τζίντζερ από σωληνάριο, το οποίο διατηρεί τη φρέσκια γεύση του χωρίς την ανάγκη τριψίματος. Αν επιλέξετε αποξηραμένο τζίντζερ, να θυμάστε ότι 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο αντιστοιχεί σε 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο, τριμμένο τζίντζερ. Προσαρμόστε την ποσότητα ανάλογα με την ένταση που επιθυμείτε, αλλά πάντα προτιμήστε το φρέσκο για το καλύτερο άρωμα.

Για μια πικάντικη νότα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο τσίλι σε νιφάδες ή ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι μαζί με τα υπόλοιπα υλικά στη σάλτσα. Ξεκινήστε με μικρή ποσότητα και προσθέστε περισσότερο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Αυτό θα δώσει μια ωραία ζεστασιά στο Μογγολικό Μοσχάρι χωρίς να υπερισχύσει των άλλων γεύσεων.

Προετοιμασία Εκ των Προτέρων, Αποθήκευση και Κατάψυξη

Αν ετοιμάζετε το Μογγολικό Μοσχάρι εκ των προτέρων ή αν έχετε περισσεύματα, αποθηκεύστε το σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3-4 ημέρες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μοσχάρι θα είναι στην πιο τρυφερή του κατάσταση την ημέρα της παρασκευής. Η επαναθέρμανση του κρέατος μετά την ψύξη μπορεί να το κάνει να στεγνώσει ή να σκληρύνει, γι’ αυτό προσπαθήστε να το καταναλώσετε φρέσκο ή να το ξαναζεστάνετε με προσοχή, προσθέτοντας ίσως λίγο νερό ή ζωμό για να διατηρήσετε την υγρασία του και να παραμείνει ζουμερό.

Για κατάψυξη, συνιστώ να καταψύξετε το μοσχάρι ωμό. Προετοιμάστε το κρέας και τη σάλτσα (χωρίς το κορν φλάουρ) και αποθηκεύστε τα μαζί σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα κατάψυξης (Ziplock) στην κατάψυξη για έως και 3 μήνες. Όταν θέλετε να το μαγειρέψετε, αφαιρέστε το από την κατάψυξη, αφήστε το να ξεπαγώσει πλήρως στο ψυγείο και στη συνέχεια μεταφέρετε το στην αργή κουζίνα. Παραλείψτε το βήμα της επικάλυψης με κορν φλάουρ στην αρχή, καθώς το κορν φλάουρ χάνει τις ιδιότητές του όταν καταψύχεται. Αντ’ αυτού, όταν το φαγητό αρχίσει να ζεσταίνεται στην αργή κουζίνα, πάρτε λίγη από τη σάλτσα, βάλτε τη σε ένα μπολ και προσθέστε το κορν φλάουρ για να φτιάξετε έναν χυλό (slurry). Στη συνέχεια, προσθέστε τον χυλό στην αργή κουζίνα και ανακατέψτε καλά για να πήξει η σάλτσα. Αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει την καλύτερη υφή της σάλτσας μετά την απόψυξη και το μαγείρεμα, παρόλο που η τρυφερότητα του κρέατος μπορεί να διαφέρει ελαφρώς σε σχέση με το φρέσκο μαγείρεμα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι δεν θα έχετε ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα με το κρέας όσον αφορά την τρυφερότητα όπως αν το επικαλύψετε εξαρχής με κορν φλάουρ και το μαγειρέψετε άμεσα. Αυτό συμβαίνει επειδή το κορν φλάουρ χάνει τον σκοπό του όταν το κρέας καταψύχεται, καθώς η δομή του αμύλου αλλοιώνεται. Ωστόσο, ο μετέπειτα χυλός κορν φλάουρ διασφαλίζει ότι τουλάχιστον η σάλτσα θα πήξει τέλεια, προσφέροντας ένα γευστικό και απολαυστικό γεύμα.

Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα πάνω σε ένα στρώμα καστανού ρυζιού.

Συχνές Ερωτήσεις

Γιατί το Μογγολικό Μοσχάρι είναι τόσο τρυφερό;

Ένας από τους κυριότερους λόγους που το Μογγολικό Μοσχάρι γίνεται τόσο τρυφερό είναι η αργή μαγειρική του στην αργή κουζίνα, μέσα στην πλούσια, αρωματική σάλτσα του. Η χαμηλή και σταθερή θερμοκρασία επιτρέπει στις ίνες του κρέατος να διασπαστούν σταδιακά, ενώ ταυτόχρονα το κρέας απορροφά όλους τους χυμούς και τις γεύσεις της σάλτσας. Αυτός ο συνδυασμός οδηγεί σε ένα απίστευτα ζουμερό, τρυφερό και γεμάτο γεύση αποτέλεσμα που κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα. Η επικάλυψη με κορν φλάουρ στην αρχή συμβάλλει επίσης στη σφράγιση των χυμών, ενισχύοντας περαιτέρω την τρυφερότητα.

Από πού προέρχεται το Μογγολικό Μοσχάρι;

Παρά το όνομά του, το Μογγολικό Μοσχάρι είναι ένα πιάτο που κατάγεται από την Ταϊβάν, και όχι από τη Μογγολία. Δημιουργήθηκε σε ταϊβανέζικα μπάρμπεκιου εστιατόρια όπου το κρέας μαγειρευόταν γρήγορα σε ένα μεγάλο, στρογγυλό σκεύος μαγειρέματος, παρόμοιο με αυτό που χρησιμοποιείται στα μογγολικά μπάρμπεκιου. Η ονομασία “Μογγολικό” πιθανώς προέκυψε από μια προσπάθεια να δοθεί ένας εξωτικός και ελκυστικός τίτλος στο πιάτο, συνδέοντάς το με την έννοια του “μογγολικού μπάρμπεκιου” που ήταν δημοφιλές εκείνη την εποχή.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω ως υποκατάστατο του μοσχαριού φλάνκ;

Ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για το μοσχάρι φλάνκ είναι το μοσχάρι σκερτ (skirt steak). Αυτές οι δύο κοπές είναι πολύ παρόμοιες σε γεύση και υφή, και θα σας δώσουν ένα εξίσου νόστιμο και τρυφερό αποτέλεσμα για το Μογγολικό Μοσχάρι. Και τα δύο είναι ιδανικά για αργή μαγειρική, καθώς έχουν ίνες που μαλακώνουν όμορφα με την παρατεταμένη έκθεση στη θερμότητα και τη σάλτσα. Είναι σημαντικό να τα κόψετε και αυτά κόντρα στις ίνες για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη τρυφερότητα.

Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα σε ένα πιάτο γαρνιρισμένο με φρέσκα κρεμμυδάκια.

Περισσότερες Συνταγές σε Αργή Κουζίνα

  • Κεφτεδάκια Γλυκόξινα σε Αργή Κουζίνα
  • Λαζάνια σε Αργή Κουζίνα
  • Πλευρά Χοιρινού με Coca Cola
  • Σάντουιτς French Dip σε Αργή Κουζίνα
  • Hawaiian Haystacks σε Αργή Κουζίνα

Σας άρεσε αυτή η συνταγή; Θα χαρούμε να ακούσουμε τα σχόλιά σας! Κάντε κλικ εδώ για να αφήσετε μια αξιολόγηση και κριτική, ή μετακινηθείτε κάτω από την κάρτα συνταγής και κάντε το εκεί. Η γνώμη σας είναι πολύτιμη για εμάς και τους άλλους αναγνώστες!

Μείνετε ενημερωμένοι και ανακαλύψτε περισσότερες νόστιμες συνταγές ακολουθώντας μας στο Instagram, Facebook, και Pinterest. Μοιραστείτε τις δημιουργίες σας και γίνετε μέλος της κοινότητάς μας!

Ένα λευκό πιάτο με Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα, γαρνιρισμένο με κομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια πάνω σε καστανό ρύζι.
Εκτύπωση ΑποθήκευσηΑποθηκεύτηκε! Αξιολόγηση
5 από 2 αξιολογήσεις

Μογγολικό Μοσχάρι σε Αργή Κουζίνα

Το τρυφερό μοσχάρι φλάνκ μαγειρεύεται στην αργή κουζίνα μέσα σε μια απολαυστική σάλτσα βασισμένη στη σάλτσα σόγιας. Σερβίρετε αυτό το εκπληκτικό κρέας πάνω σε ένα στρώμα ρυζιού και γαρνίρετε με φρέσκα κρεμμυδάκια για ένα πλούσιο και νόστιμο γεύμα που θα ενθουσιάσει. Ιδανικό για μια εύκολη και γευστική εμπειρία στην ασιατική κουζίνα!
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος: 4 ώρες
Συνολικός Χρόνος: 4 ώρες 10 λεπτά
Μερίδες: 8 μερίδες
Αποτρέψτε την απενεργοποίηση της οθόνης σας

Υλικά
 

  • 900 γρ μοσχάρι φλάνκκομμένο σε λεπτές λωρίδες (περίπου 0,6 εκ.) κόντρα στις ίνες
  • 1/3 φλιτζάνι κορν φλάουρ
  • 1 1/2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
  • 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού σκόρδοψιλοκομμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο τζίντζερτριμμένο
  • 1 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
  • 2/3 φλιτζάνι καστανή ζάχαρησυμπιεσμένη
  • 1 1/4 φλιτζάνια νερό
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκιακομμένα σε φέτες

Εξοπλισμός

  • αργή κουζίνα

Οδηγίες
 

  • Τοποθετήστε το κορν φλάουρ σε μια μεγάλη σακούλα Ziplock. Προσθέστε τις κομμένες λωρίδες μοσχαριού, σφραγίστε τη σακούλα και ανακινήστε για να καλυφθούν ομοιόμορφα.
  • Τοποθετήστε το επικαλυμμένο μοσχάρι φλάνκ στην αργή κουζίνα.
  • Προσθέστε το σησαμέλαιο, το σκόρδο, το τζίντζερ, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη και το νερό στην αργή κουζίνα. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά. Σκεπάστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία (LOW) για 4-5 ώρες.
  • Λίγο πριν το σερβίρισμα, ανακατέψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Σερβίρετε πάνω σε ένα στρώμα ρυζιού.

Σημειώσεις

Όταν κόβετε το μοσχάρι φλάνκ, κόψτε το κόντρα στις ίνες (κάθετα σε αυτές). Αυτό βοηθά το κρέας να γίνει πιο τρυφερό και ευκολότερο στη μάσηση μετά το μαγείρεμα. Τοποθετώντας τις μπριζόλες στην κατάψυξη για 15-20 λεπτά πριν το κόψιμο μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία.
Το μοσχάρι σκερτ είναι το καλύτερο υποκατάστατο για το μοσχάρι φλάνκ.
Μπορείτε να προσθέσετε μπρόκολο στην αργή κουζίνα, περίπου 30-45 λεπτά πριν το τέλος του μαγειρέματος, για ένα πιάτο που θυμίζει το Μογγολικό Μοσχάρι με μπρόκολο της P.F. Chang’s.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμο τζίντζερ σε σωληνάριο για εξοικονόμηση χρόνου. Αν χρησιμοποιείτε αποξηραμένο τζίντζερ, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αντιστοιχεί σε 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο, τριμμένο τζίντζερ.
Προετοιμασία Εκ των Προτέρων, Αποθήκευση και Κατάψυξη
Αποθηκεύστε το Μογγολικό Μοσχάρι σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3-4 ημέρες. Σημείωση: το μοσχάρι θα είναι πιο τρυφερό την ίδια ημέρα, καθώς η επαναθέρμανση μπορεί να το κάνει να στεγνώσει ή να σκληρύνει.
Για κατάψυξη, ετοιμάστε το ωμό κρέας και τη σάλτσα και αποθηκεύστε τα μαζί σε αεροστεγές δοχείο ή σακούλα κατάψυξης στην κατάψυξη για έως 3 μήνες. Αφαιρέστε το από το ψυγείο και αφήστε το να ξεπαγώσει, στη συνέχεια μεταφέρετε το στην αργή κουζίνα. Παραλείψτε το κορν φλάουρ στην αρχή. Όταν το φαγητό αρχίσει να βράζει στην αργή κουζίνα, πάρτε λίγη σάλτσα σε ένα μπολ, προσθέστε το κορν φλάουρ για να φτιάξετε χυλό και μετά προσθέστε τον στην αργή κουζίνα ανακατεύοντας. Δεν θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα με το κρέας όσον αφορά την τρυφερότητα, καθώς το κορν φλάουρ χάνει τον σκοπό του όταν καταψύχεται.

Διατροφικές Πληροφορίες

Θερμίδες: 289kcal (14%)Υδατάνθρακες: 26γρ (9%)Πρωτεΐνη: 26γρ (52%)Λιπαρά: 8γρ (12%)Κορεσμένα Λιπαρά: 3γρ (15%)Πολυακόρεστα Λιπαρά: 1γρΜονοακόρεστα Λιπαρά: 3γρΧοληστερόλη: 68mg (23%)Νάτριο: 1131mg (47%)Κάλιο: 489mg (14%)Φυτικές Ίνες: 1γρ (4%)Ζάχαρη: 18γρ (20%)Βιταμίνη Α: 60IU (1%)Βιταμίνη C: 1mg (1%)Ασβέστιο: 51mg (5%)Σίδηρος: 3mg (17%)
Συντάκτης: Whitney Wright
Κατηγορία: Κύριο Πιάτο
Κουζίνα: Ασιατική
Το φτιάξατε;Παρακαλούμε αφήστε μια αξιολόγηση με αστέρια και μια κριτική στην ανάρτηση του blog, ενημερώνοντάς με πώς σας άρεσε αυτή η συνταγή! Βγάλτε μια φωτογραφία και κάντε tag το @saltandbaker στο Tik Tok, Instagram και Facebook για να δω τι φτιάχνετε!

Σχολιάστε