Κολοκυθένιες Βάφλες με Βουτυρόγαλα

Σπιτικές Κολοκυθόβαφλες με Βουτυρόγαλα: Η Απόλυτη Φθινοπωρινή Συνταγή για Αφράτο & Τραγανό Πρωινό

Καλωσορίστε την εποχή του φθινοπώρου με αυτές τις υπέροχες, σπιτικές Κολοκυθόβαφλες με Βουτυρόγαλα! Αυτές οι βάφλες κολοκύθας είναι τραγανές στην εξωτερική τους πλευρά και απίστευτα αφράτες και ελαφριές στο εσωτερικό τους. Δεν υπάρχει τίποτα σαν το μείγμα μπαχαρικών κολοκύθας για να προσθέσει αυτή την επιπλέον ζεστή, φθινοπωρινή γεύση στα οικογενειακά σας πρωινά. 🍁

Αν είστε λάτρεις της κολοκύθας στο πρωινό σας, τότε σίγουρα θα λατρέψετε τις κολοκυθένιες τηγανίτες μου (και αν αγαπάτε τις τηγανίτες με κομματάκια σοκολάτας, τότε τις κολοκυθένιες τηγανίτες με κομματάκια σοκολάτας), το πλιγούρι βρώμης με κολοκύθα, καθώς και το σουφλέ γαλλικού τοστ με κολοκύθα.

Δύο Κολοκυθόβαφλες σε ένα λευκό πιάτο με πορτοκαλί κολοκύθες στις γωνίες της φωτογραφίας.

Γιατί Αυτή η Συνταγή Ξεχωρίζει

Αυτή η συνταγή για κολοκυθόβαφλες με βουτυρόγαλα δεν είναι απλά άλλη μία συνταγή. Είναι αποτέλεσμα προσεκτικής ισορροπίας συστατικών και τεχνικών που εξασφαλίζουν το τέλειο αποτέλεσμα κάθε φορά. Δείτε γιατί θα την λατρέψετε:

  • Εξειδικευμένη συνταγή για βάφλες. Η ζύμη για τηγανίτες και η ζύμη για βάφλες δεν είναι εναλλάξιμες! Οι τηγανίτες, όπως υποδηλώνει το όνομά τους, είναι σαν επίπεδα κέικ – μαλακές απ’ έξω και αφράτες από μέσα. Αντίθετα, οι βάφλες είναι τραγανές στην εξωτερική τους επιφάνεια και ελαφριές στο εσωτερικό. Πρώτον, οι βάφλες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά στη ζύμη για να προσδώσουν την τραγανή υφή και υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη για να επιτύχουν ωραία καραμελοποίηση – κάτι που δεν θα βρείτε στις τηγανίτες. Αν χρησιμοποιήσετε ζύμη τηγανίτας για βάφλες, θα χάσετε αυτά τα δύο πραγματικά σημαντικά χαρακτηριστικά των βάφλων!
  • Τέλεια γεύση κολοκύθας. Αυτή η συνταγή με κολοκυθόβαφλες βουτυρόγαλα δίνει τέλειες βάφλες με πλούσια γεύση κολοκύθας! Η γεύση είναι τόσο ζεστή και φθινοπωρινή, που θα σας μεταφέρει αμέσως στην καρδιά της εποχής.
  • Εγγυημένα αφράτες βάφλες. Χάρη στον συνδυασμό μαγειρικής σόδας + βουτυρόγαλου και των χτυπημένων ασπραδιών αυγών, αυτή η συνταγή για κολοκυθόβαφλες είναι εγγυημένο ότι θα παράγει αφράτες βάφλες κάθε φορά, προσφέροντας μια ανάλαφρη και ευχάριστη υφή.

Σημειώσεις για τα Συστατικά

Η επιλογή των σωστών συστατικών είναι το κλειδί για την επιτυχία αυτής της συνταγής. Εδώ είναι μερικές λεπτομέρειες για καθένα από αυτά:

Συστατικά για Κολοκυθόβαφλες σε μαρμάρινο τραπέζι.
  • Κορν φλάουρ: Αυτό είναι το μυστικό συστατικό που βοηθά τις βάφλες να γίνουν τραγανές εξωτερικά, προσδίδοντας μια ευχάριστη αντίθεση στην αφράτη υφή του εσωτερικού.
  • Μπαχαρικά Κολοκύθας (Pumpkin Pie Spice): Αυτό το μείγμα μπαχαρικών προστίθεται για να ενισχύσει τη γεύση κολοκύθας στις βάφλες, χαρίζοντας τους ένα βαθύ, ζεστό και άκρως φθινοπωρινό άρωμα.
  • Βούτυρο: Το βούτυρο συμβάλλει καθοριστικά στο να γίνουν οι βάφλες μαλακές και τρυφερές από μέσα, δημιουργώντας μια πλούσια και απολαυστική γεύση.
  • Βουτυρόγαλα: Σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να το ζεστάνετε ελαφρώς στον φούρνο μικροκυμάτων για 20-30 δευτερόλεπτα μέχρι να μην είναι πλέον κρύο. Όταν το βουτυρόγαλα συνδυάζεται με τη μαγειρική σόδα, το οξύ του βουτυρόγαλου προκαλεί αντίδραση στη σόδα, δημιουργώντας φυσαλίδες αέρα που βοηθούν τις βάφλες να γίνουν εξαιρετικά αφράτες.
  • Πουρές Κολοκύθας: Χρησιμοποιήστε έναν καλής ποιότητας πουρέ κολοκύθας, όπως ο Libby’s, για καλύτερο αποτέλεσμα σε γεύση και υφή.
  • Αυγά: Οι κρόκοι και τα ασπράδια χωρισμένα. Θα χτυπήσουμε τα ασπράδια των αυγών σε μαρέγκα και θα τα αναδιπλώσουμε απαλά στη ζύμη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα βάφλες με ένα απίστευτα ελαφρύ και αφράτο εσωτερικό.

Οδηγίες Βήμα προς Βήμα

Η προετοιμασία αυτών των βάφλων είναι απλή, αρκεί να ακολουθήσετε τα βήματα με προσοχή για το καλύτερο αποτέλεσμα:

  1. Συνδυάστε τα στεγνά υλικά (χωρίς τη ζάχαρη). Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, το κορν φλάουρ, το μπέικιν πάουντερ, τη μαγειρική σόδα, την κανέλα, τα μπαχαρικά κολοκύθας και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη.
  2. Συνδυάστε τα υγρά υλικά. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το βούτυρο, το βουτυρόγαλα, τον πουρέ κολοκύθας, τη βανίλια και τους κρόκους αυγών. Χτυπήστε μέχρι να ενωθούν πλήρως.
  3. Ενώστε τα υγρά & στεγνά υλικά, ανακατεύοντας απαλά (ή χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι) μέχρι να ενωθούν μόλις. Μην ανακατέψετε υπερβολικά, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τις βάφλες σκληρές.
Ένα γυάλινο δοσομετρικό κύπελλο γεμάτο με πουρέ κολοκύθας, βουτυρόγαλα, κρόκους αυγών και βούτυρο.
  1. Χτυπήστε τα ασπράδια αυγών. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, προσθέστε τα ασπράδια αυγών. Χτυπήστε σε μέτρια ταχύτητα μέχρι να σχηματιστούν μαλακές κορυφές. Στη συνέχεια, προσθέστε τη ζάχαρη στα ασπράδια και χτυπήστε σε μέτρια/υψηλή ταχύτητα μέχρι η ζάχαρη να αναμειχθεί πλήρως και να έχετε μια σταθερή, γυαλιστερή μαρέγκα.
  2. Ενσωματώστε τα ασπράδια αυγών. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, διπλώστε απαλά τα χτυπημένα ασπράδια στη ζύμη. Προσέξτε να μην ανακατέψετε υπερβολικά, ώστε να διατηρηθεί ο αέρας και η αφράτη υφή.
Κοντινό πλάνο ασπραδιών αυγών που αναδιπλώνονται σε ζύμη Κολοκυθόβαφλας.
  1. Αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί και προθερμάνετε τη βαφλιέρα. Τοποθετήστε μια σχάρα πάνω σε ένα ταψί και βάλτε το στον φούρνο ενώ αυτός προθερμαίνεται στους 95°C (200°F). Εν τω μεταξύ, λαδώστε τη βαφλιέρα με βούτυρο ή αντικολλητικό σπρέι. Όταν είναι έτοιμη, προσθέστε 1/2 με 1 φλιτζάνι ζύμη στη βαφλιέρα. Οι βαφλιέρες διαφέρουν σε μέγεθος, οπότε μπορεί να χρειαστείτε περισσότερη ή λιγότερη ζύμη. Ψήστε μέχρι να ροδίσει, περίπου 5-6 λεπτά (ανάλογα με τη βαφλιέρα σας). Σερβίρετε ζεστές με σιρόπι κανέλας, καστανόβουτυρου και πεκάν.
  • Μια τετράγωνη βαφλιέρα με ζύμη κολοκυθόβαφλας στα 4 διαμερίσματα της βαφλιέρας.
  • 4 τετράγωνες κολοκυθόβαφλες σε τετράγωνη βαφλιέρα.
  1. Τοποθετήστε στον φούρνο για να παραμείνουν ζεστές. Για να διατηρήσετε τις κολοκυθόβαφλες βουτυρόγαλα ζεστές και τραγανές, τοποθετήστε τις στο ταψί στον προθερμασμένο φούρνο στους 95°C (200°F). Αυτό το απλό βήμα όχι μόνο τις κρατάει ζεστές αλλά βοηθά επίσης να γίνουν πιο τραγανές εξωτερικά.
Κολοκυθόβαφλες σε μεταλλική σχάρα ψύξης.

Συμβουλές για την Τέλεια Βάφλα

Για να εξασφαλίσετε ότι οι κολοκυθόβαφλές σας θα είναι απολύτως τέλειες, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:

Ασπράδια Αυγών: Χτυπήστε τα ασπράδια αυγών μέχρι να σχηματιστούν μαλακές κορυφές. Αν τα χτυπήσετε υπερβολικά (μέχρι να γίνουν πολύ σφιχτά), θα είναι πιο δύσκολο να τα ενσωματώσετε στα υπόλοιπα υλικά, και μπορεί να χάσετε την επιθυμητή αφράτη υφή. Αυτό το επιπλέον βήμα δημιουργεί μια πιο ελαφριά βάφλα από ό,τι αν φτιαχνόταν χωρίς αυτό.

Βαφλιέρα: Αν η βαφλιέρα σας δεν είναι αντικολλητική, βεβαιωθείτε ότι την έχετε λαδώσει καλά πριν τη χρήση! Δεν θέλετε οι βάφλες σας να κολλήσουν στη βαφλιέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαρή ύλη της επιλογής σας: βούτυρο, φυτικό λάδι ή μια γενναιόδωρη δόση αντικολλητικού σπρέι μαγειρέματος. Αν χρησιμοποιείτε βούτυρο ή φυτικό λάδι, χρησιμοποιήστε ένα πινέλο ζαχαροπλαστικής για να καλύψετε όλες τις εσοχές και τις γωνίες. Η δική μου βαφλιέρα είναι αντικολλητική, οπότε δεν χρειάζεται να τη λαδώσω πριν τη χρησιμοποιήσω.

Ψήσιμο: Λόγω των επιπέδων υγρασίας σε αυτές τις βάφλες, θα θέλετε να τις ψήσετε λίγο περισσότερο από τις συνηθισμένες βάφλες με βουτυρόγαλα. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ψηθεί ομοιόμορφα μέχρι το κέντρο.

Για να διατηρήσετε τις βάφλες ζεστές, τοποθετήστε τις σε φούρνο στους 95°C (200°F). Μπορείτε να τις τοποθετήσετε απευθείας στις σχάρες του φούρνου ή, η προτιμώμενη μέθοδός μου, είναι να τις βάλετε σε μια σχάρα ψύξης που έχει τοποθετηθεί μέσα σε ένα ταψί. Αυτό βοηθά στην κυκλοφορία του αέρα και διατηρεί τις βάφλες τραγανές.

Θυμηθείτε, μην χρησιμοποιείτε μείγμα για τηγανίτες για να φτιάξετε βάφλες ή μείγμα για βάφλες για να φτιάξετε τηγανίτες! Δείτε τις σημειώσεις μου παραπάνω σχετικά με το πώς διαφέρουν οι δύο ζύμες. Κάθε συνταγή είναι ειδικά σχεδιασμένη για το δικό της μοναδικό αποτέλεσμα.

Ζύμη Κολοκυθόβαφλας: Είναι εντάξει αν έχετε μερικές μικρές “τσέπες” από ασπράδια αυγών μέσα στη ζύμη σας. Δεν θέλετε να ανακατέψετε υπερβολικά τη ζύμη σας. Το κλειδί για να αποκτήσετε ελαφριές και αφράτες βάφλες είναι να αναδιπλώσετε απαλά τα ασπράδια αυγών για να διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στη ζύμη.

Αποθήκευση και Κατάψυξη

Αποθηκεύστε τις ψημένες βάφλες σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα Ziplock στο ψυγείο για 3-4 ημέρες. Όταν είστε έτοιμοι να τις φάτε, βγάλτε τις από το ψυγείο και τοποθετήστε τις στην τοστιέρα για να ζεσταθούν και να γίνουν τραγανές εξωτερικά.

Καταψύξτε τις ψημένες βάφλες σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα Ziplock στην κατάψυξη για 1-3 μήνες. Βγάλτε τις από την κατάψυξη και τοποθετήστε τις στην τοστιέρα για να ξεπαγώσουν, να ζεσταθούν και να γίνουν τραγανές εξωτερικά. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να έχετε πάντα ένα γρήγορο και νόστιμο πρωινό!

Συχνές Ερωτήσεις

Γιατί πρέπει να αφήνουμε τη ζύμη της βάφλας να ξεκουραστεί;

Το να αφήσουμε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 10 λεπτά επιτρέπει στη γλουτένη να χαλαρώσει και να διογκωθεί, δημιουργώντας ένα πιο τρυφερό εσωτερικό στη βάφλα. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για την επίτευξη της τέλειας υφής.

Πώς να καταψύξουμε τις βάφλες;

Λατρεύω να φτιάχνω βάφλες, να τις καταψύχω και μετά να τις βάζω στην τοστιέρα για ένα γρήγορο πρωινό. Τυλίξτε τις βάφλες ξεχωριστά σε πλαστική μεμβράνη και μετά τοποθετήστε τις σε μια σακούλα κατάψυξης. Βγάλτε τις από την κατάψυξη όποτε θέλετε να τις φάτε! Είναι τόσο εύκολο και πρακτικό.

Τι ταιριάζει καλά με τις κολοκυθόβαφλες;

Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα το σιρόπι κανέλας, καστανόβουτυρου και πεκάν με αυτές τις βάφλες! Είναι μια συνταγή που αναβαθμίζει το σιρόπι σφενδάμου σε ένα εντελώς νέο επίπεδο με όλες τις φθινοπωρινές γεύσεις που αγαπάτε. Αν ψάχνετε για μια επιλογή από το κατάστημα που να ταιριάζει καλά με αυτές τις βάφλες, προτείνω το σιρόπι Uncle Bob’s Butter Country. Έχουν σιρόπι βουτυρόγαλου σε διάφορες γεύσεις που είναι πολύ νόστιμες!

Χρειάζονται οι κολοκυθόβαφλες περισσότερο χρόνο ψησίματος από τις βάφλες με βουτυρόγαλα;

Ναι. Λόγω της περιεκτικότητας σε νερό στη ζύμη (από τον πουρέ κολοκύθας), οι κολοκυθόβαφλες θα χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο από τις κανονικές βάφλες. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τις αφήνετε στη βαφλιέρα αρκετό χρόνο για να ψηθούν εντελώς. Ένας καλός δείκτης είναι όταν ροδίσουν καλά και βγαίνουν εύκολα από τη βαφλιέρα.

Δύο Κολοκυθόβαφλες με πεκάν σε λευκό πιάτο.

Περισσότερες Συνταγές για Πρωινό

Αν αγαπάτε το πρωινό, δοκιμάστε και αυτές τις νόστιμες συνταγές μας:

  • Σπιτικές Τηγανίτες με Βουτυρόγαλα
  • Βάφλες Λιέγης (Belgian Liege Waffles)
  • Βάφλες με Βουτυρόγαλα
  • Γερμανικές Τηγανίτες
  • Ρολά Κανέλας

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Θα χαρούμε να ακούσουμε τα σχόλιά σας! Κάντε κλικ εδώ για να αφήσετε μια αξιολόγηση και κριτική, ή μετακινηθείτε κάτω από την κάρτα συνταγής και κάντε το εκεί.

Μείνετε ενημερωμένοι ακολουθώντας μας σε Instagram, Facebook, και Pinterest.

Συνταγή για Κολοκυθόβαφλες

Οι πιο υπέροχες κολοκυθόβαφλες! Μας αρέσει να τις τρώμε με το σιρόπι κανέλας, καστανού βουτύρου και πεκάν. Πεντανόστιμες!

Χρόνος Προετοιμασίας: 20 λεπτά

Χρόνος Ψησίματος: 6 λεπτά

Συνολικός Χρόνος: 26 λεπτά

Μερίδες: 8 τετράγωνες βάφλες

Υλικά

  • 1 ½ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • ¼ φλιτζάνι κορν φλάουρ
  • 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • ¾ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1 ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα αλεσμένη
  • 1 ½ κουταλάκι του γλυκού μείγμα μπαχαρικών κολοκύθας (pumpkin pie spice)
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • ½ φλιτζάνι βούτυρο, λιωμένο
  • 1 ¼ φλιτζάνι βουτυρόγαλα, σε θερμοκρασία δωματίου
  • ⅔ φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 μεγάλα αυγά, χωρισμένα (κρόκοι και ασπράδια)
  • ⅓ φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη

Εξοπλισμός

  • Η αγαπημένη μου βαφλιέρα

Οδηγίες

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε καλά το αλεύρι, το κορν φλάουρ, το μπέικιν πάουντερ, τη μαγειρική σόδα, την κανέλα, τα μπαχαρικά κολοκύθας και το αλάτι. Αφήστε το στην άκρη.
  2. Σε ένα μεσαίο μπολ, συνδυάστε το λιωμένο βούτυρο, το βουτυρόγαλα, τον πουρέ κολοκύθας, τη βανίλια και τους κρόκους αυγών. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως τα υλικά.
  3. Προσθέστε τα υγρά υλικά στα στεγνά υλικά, ανακατεύοντας απαλά (ή χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι) μέχρι να ενωθούν μόλις. Προσοχή να μην ανακατέψετε υπερβολικά, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τη ζύμη σκληρή.
  4. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, προσθέστε τα ασπράδια αυγών. Χτυπήστε σε μέτρια ταχύτητα μέχρι να σχηματιστούν μαλακές κορυφές. Στη συνέχεια, προσθέστε τη ζάχαρη στα ασπράδια και χτυπήστε σε μέτρια/υψηλή ταχύτητα μέχρι η ζάχαρη να αναμειχθεί πλήρως και να έχετε μια σταθερή μαρέγκα.
  5. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, αναδιπλώστε απαλά τα χτυπημένα ασπράδια στη ζύμη. Μην ανακατέψετε υπερβολικά, για να διατηρήσετε τον αέρα και την αφράτη υφή.
  6. Αφήστε τη ζύμη βάφλας να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Εν τω μεταξύ, προθερμάνετε τη βαφλιέρα σας στην επιθυμητή θερμοκρασία (εγώ τη ψήνω στο δυνατό) και τον φούρνο στους 95°C (200°F). Τοποθετήστε μια σχάρα πάνω σε ένα ταψί και βάλτε το στον φούρνο ενώ αυτός προθερμαίνεται. Λαδώστε τη βαφλιέρα με βούτυρο ή αντικολλητικό σπρέι. Όταν είναι έτοιμη, ρίξτε 1/2 φλιτζάνι – 1 φλιτζάνι ζύμη στη βαφλιέρα. Οι βαφλιέρες διαφέρουν σε μέγεθος, οπότε μπορεί να χρειαστείτε περισσότερη ή λιγότερη ζύμη. Ψήστε μέχρι να ροδίσει, περίπου 5-6 λεπτά (ανάλογα με τη βαφλιέρα σας). Σερβίρετε ζεστές με σιρόπι κανέλας, καστανόβουτυρου και πεκάν.
  7. Για να διατηρήσετε τις βάφλες ζεστές, τοποθετήστε τις στο ταψί στον φούρνο. Αυτό το απλό βήμα βοηθά επίσης να γίνουν πιο τραγανές εξωτερικά.

Σημειώσεις

Ένα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου, λόγω των επιπέδων υγρασίας σε αυτές τις βάφλες, θα θέλετε να τις ψήσετε λίγο περισσότερο από τις συνηθισμένες βάφλες με βουτυρόγαλα.

Ασπράδια Αυγών: Χτυπήστε τα ασπράδια αυγών μέχρι να σχηματιστούν μαλακές κορυφές. Αν τα χτυπήσετε υπερβολικά (μέχρι να γίνουν πολύ σφιχτά), θα είναι πιο δύσκολο να τα ενσωματώσετε στα άλλα συστατικά και θα χάσετε τον αφράτο χαρακτήρα.

Βαφλιέρα: Αν η βαφλιέρα σας δεν είναι αντικολλητική, βεβαιωθείτε ότι την έχετε λαδώσει καλά πριν τη χρήση!

Ζύμη Κολοκυθόβαφλας: Δεν θέλετε να ανακατέψετε υπερβολικά τη ζύμη σας. Το κλειδί για να αποκτήσετε ελαφριές και αφράτες βάφλες είναι να αναδιπλώσετε απαλά τα ασπράδια αυγών για να διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στη ζύμη.

Αποθήκευση και Κατάψυξη:

Αποθηκεύστε τις ψημένες βάφλες σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα Ziplock στο ψυγείο για 3-4 ημέρες. Όταν είστε έτοιμοι να φάτε, βγάλτε τις από το ψυγείο και τοποθετήστε τις στην τοστιέρα για να ζεσταθούν και να γίνουν τραγανές εξωτερικά.

Καταψύξτε τις ψημένες βάφλες σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα Ziplock στην κατάψυξη για 1-3 μήνες. Βγάλτε τις από την κατάψυξη και τοποθετήστε τις στην τοστιέρα για να ξεπαγώσουν, να ζεσταθούν και να γίνουν τραγανές εξωτερικά.

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Θερμίδες: 287kcal (14%) | Υδατάνθρακες: 35g (12%) | Πρωτεΐνη: 6g (12%) | Λιπαρά: 14g (22%) | Κορεσμένα Λιπαρά: 8g (40%) | Χοληστερόλη: 81mg (27%) | Νάτριο: 409mg (17%) | Κάλιο: 236mg (7%) | Φυτικές Ίνες: 2g (8%) | Ζάχαρη: 11g (12%) | Βιταμίνη Α: 3661IU (73%) | Βιταμίνη C: 1mg (1%) | Ασβέστιο: 112mg (11%) | Σίδηρος: 2mg (11%)

Συντάκτης: Whitney Wright

Κατηγορία: Πρωινό

Κουζίνα: Αμερικανική

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Παρακαλώ αφήστε μια βαθμολογία με αστέρια και κριτική στην ανάρτηση του blog, ενημερώνοντάς με πώς σας άρεσε αυτή η συνταγή! Βγάλτε μια φωτογραφία και κάντε tag το @saltandbaker σε Tik Tok, Instagram και Facebook για να δω τι φτιάχνετε!

Αυτή η συνταγή δημοσιεύτηκε αρχικά στις 3 Νοεμβρίου 2020. Επαναδημοσιεύτηκε στις 27 Νοεμβρίου 2021, για να συμπεριλάβει πρόσθετες πληροφορίες και φωτογραφίες.