Αυθεντική Συνταγή Μίγματος Μπαχαρικών Φαχίτας

Σπιτικό Καρύκευμα Fajita: Η Αυθεντική Συνταγή για Απίστευτη Γεύση Tex-Mex

Η δημιουργία του δικού σας καρυκεύματος fajita στο σπίτι είναι μια αποκάλυψη! Αυτή η αυθεντική συνταγή για καρύκευμα Fajita φτιάχνεται με λίγα μόνο απλά μπαχαρικά που πιθανότατα έχετε ήδη στο ντουλάπι σας. Δεν είναι μόνο οικονομικότερο από την αγορά έτοιμων μειγμάτων μπαχαρικών, αλλά η γεύση είναι πολύ πιο φρέσκια και ζωντανή. Με αυτό τον τρόπο, έχετε τον πλήρη έλεγχο των συστατικών, αποφεύγοντας πρόσθετα και συντηρητικά που συχνά βρίσκονται στα εμπορικά προϊόντα, εξασφαλίζοντας ένα υγιεινό και πεντανόστιμο αποτέλεσμα για εσάς και την οικογένειά σας.

Αυτό το ευέλικτο μείγμα μπαχαρικών είναι ο τέλειος τρόπος να προσθέσετε αυθεντική γεύση Tex-Mex σε κάθε πιάτο. Χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή για καρύκευμα fajita για τις δικές σας Fajitas Κοτόπουλου στο Ταψί ή Fajitas Γαρίδας στο Ταψί! Για άλλες γευστικές μεξικάνικες βραδιές, δοκιμάστε το Ήπιο Καρύκευμα Taco μου, δημιουργώντας μια πλήρη εμπειρία γεύσεων στο τραπέζι σας και εντυπωσιάστε τους φίλους και την οικογένειά σας με τις μαγειρικές σας δεξιότητες.

Κοντινό πλάνο σπιτικού καρυκεύματος Fajita σε ένα κουτάλι.

Γιατί Αυτή η Συνταγή Λειτουργεί – Τα Πλεονεκτήματα του Σπιτικού Καρυκεύματος

  • Χρησιμοποιεί βασικά μπαχαρικά από το ντουλάπι σας. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα αυτής της αυθεντικής συνταγής για καρύκευμα fajita είναι ότι βασίζεται σε μπαχαρικά που είναι κοινά σε κάθε καλά οργανωμένο ντουλάπι κουζίνας. Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για εξωτικά ή ακριβά συστατικά – η ευκολία είναι το κλειδί. Αυτό σημαίνει λιγότερες επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ, εξοικονόμηση χρημάτων και περισσότερος χρόνος για να απολαύσετε τη μαγειρική σας χωρίς άγχος.
  • Προσφέρει ανώτερη γεύση και φρεσκάδα. Αναμειγνύοντας τα μπαχαρικά μόνοι σας, δημιουργείτε ένα μείγμα με πολύ ανώτερη γεύση σε σχέση με τα έτοιμα. Όλα τα σπιτικά είναι καλύτερα, και αυτό ισχύει και για αυτή τη συνταγή! Η φρεσκάδα των μπαχαρικών που χρησιμοποιείτε, μαζί με τη δυνατότητα να προσαρμόσετε τις αναλογίες στις προσωπικές σας προτιμήσεις, κάνει τεράστια διαφορά, δίνοντας στο πιάτο σας ένα βάθος γεύσης που τα έτοιμα μείγματα σπάνια μπορούν να προσφέρουν.
  • Είναι απίστευτα ευέλικτο – προσθέστε το σε οποιαδήποτε συνταγή. Είμαι πεπεισμένος ότι μπορείτε να προσθέσετε καρύκευμα fajita σε οποιαδήποτε συνταγή και να την κάνετε αμέσως καλύτερη! Η πολυπλοκότητα των γεύσεων του το καθιστά ιδανικό για να δώσει μια πικάντικη, καπνιστή νότα σε κοτόπουλο, μοσχάρι, ψάρι ή ακόμα και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως dip ή άλειμμα. Απλώς προσθέστε το μείγμα σε λίγη ξινή κρέμα ή γιαούρτι για ένα γρήγορο και νόστιμο συνοδευτικό για tortilla chips, φρέσκα λαχανικά ή ακόμα και ως επάλειψη σε σάντουιτς.

Σημειώσεις για τα Συστατικά του Σπιτικού Καρυκεύματος Fajita

Συστατικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σπιτικού καρυκεύματος fajita.
  • Άμυλο Αραβοσίτου (Κορν φλάουρ): Αυτό το συστατικό είναι το μυστικό για μια πλούσια υφή! Θα βοηθήσει να πήξει το μείγμα, δημιουργώντας μια ελαφριά σάλτσα όταν προστεθεί στο πιάτο σας, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε σε μαρινάδες ή όταν σοτάρετε τα υλικά. Επίσης, λειτουργεί ως συνδετικό μέσο, διασφαλίζοντας ότι τα μπαχαρικά θα κολλήσουν ομοιόμορφα στα τρόφιμα κατά το μαγείρεμα, χαρίζοντας μια πιο ολοκληρωμένη γεύση σε κάθε μπουκιά.
  • Σκόνη Τσίλι: Αυτή είναι η βάση της συνταγής του καρυκεύματος fajita. Η σκόνη τσίλι δεν είναι συνήθως καυτερή – έχει μια ήπια, γήινη γεύση που προσθέτει βάθος χωρίς υπερβολική πικάντικη ένταση. Συχνά περιέχει ένα μείγμα από τσίλι, κύμινο, ρίγανη και σκόνη σκόρδου, συνθέτοντας μια πολύπλοκη γευστική βάση που χαρακτηρίζει την κουζίνα Tex-Mex.
  • Κύμινο: Το κύμινο είναι πιθανότατα το πιο αναγνωρίσιμο μπαχαρικό αν μυρίσετε το αυθεντικό καρύκευμα fajita μετά την παρασκευή του. Με τις ζεστές, γήινες και ελαφρώς πικάντικες νότες του, αποτελεί βασικό συστατικό της μεξικάνικης κουζίνας και δίνει τον χαρακτηριστικό του χαρακτήρα στο μείγμα, προσφέροντας ένα αρωματικό βάθος.
  • Πάπρικα: Η πάπρικα προσδίδει μια υπέροχη, καπνιστή γεύση στο μείγμα, μαζί με ένα όμορφο κόκκινο χρώμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλυκιά ή καπνιστή πάπρικα ανάλογα με την προτίμησή σας για να ενισχύσετε είτε την γλυκύτητα είτε την καπνιστή διάσταση του πιάτου. Η καπνιστή πάπρικα, ειδικά, είναι ιδανική για να δώσει μια πιο αυθεντική “ψητή” αίσθηση.
  • Αλάτι: Το αλάτι δεν είναι απλώς ένα αρωματικό· είναι ενισχυτικό γεύσης. Θα αναδείξει και θα ισορροπήσει τις γεύσεις όλων των άλλων μπαχαρικών στο μείγμα, κάνοντάς τα να λάμψουν και να εναρμονιστούν. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε καλής ποιότητας θαλασσινό αλάτι για καλύτερο γευστικό αποτέλεσμα.
  • Σκόνη Σκόρδου: Η σκόνη σκόρδου προσθέτει μια αρωματική, γλυκιά και πικάντικη νότα που είναι απαραίτητη σε κάθε Tex-Mex πιάτο. Συμβάλλει στο βάθος της γεύσης και συμπληρώνει τέλεια τα υπόλοιπα μπαχαρικά, χαρίζοντας μια πλούσια και οικεία γεύση.
  • Σκόνη Κρεμμυδιού: Όπως και η σκόνη σκόρδου, η σκόνη κρεμμυδιού προσθέτει ένα γλυκό και αλμυρό βάθος στο καρύκευμα, χωρίς την υγρασία του φρέσκου κρεμμυδιού. Είναι ένα βασικό συστατικό για την επίτευξη της χαρακτηριστικής γεύσης fajita, προσφέροντας μια διακριτική αλλά ουσιαστική γευστική βάση.
  • Καγιέν (Πιπέρι Καγιέν): Αν σας αρέσουν οι καυτερές fajitas, προσθέστε περισσότερο καγιέν από ό,τι αναφέρεται στη συνταγή. Η αναφερόμενη ποσότητα (1/4 κουταλάκι του γλυκού) προσθέτει μια ανεπαίσθητη πικάντικη νότα, ιδανική για όσους προτιμούν ήπια καυτερά. Για τους λάτρεις του πικάντικου, μη διστάσετε να αυξήσετε την ποσότητα για ένα πιο έντονο και θερμό αποτέλεσμα!

Οδηγίες Βήμα προς Βήμα για το Σπιτικό σας Καρύκευμα

Η παρασκευή του σπιτικού καρυκεύματος fajita είναι απλούστερη από όσο φαντάζεστε και απαιτεί ελάχιστο χρόνο. Σε λίγα μόλις λεπτά, θα έχετε ένα φρέσκο και αρωματικό μείγμα έτοιμο να μεταμορφώσει το επόμενο γεύμα σας σε μια γευστική εμπειρία.

  1. Συνδυάστε τα υλικά και ανακατέψτε καλά. Σε ένα μεσαίο μπολ, προσθέστε το άμυλο αραβοσίτου, τη σκόνη τσίλι, το κύμινο, την πάπρικα, το αλάτι, τη σκόνη σκόρδου, τη σκόνη κρεμμυδιού και το πιπέρι καγιέν. Ανακατέψτε όλα τα μπαχαρικά σχολαστικά με ένα κουτάλι ή ένα σύρμα, μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως και να μην υπάρχουν σβώλοι. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μπαχαρικά έχουν αναμειχθεί ομοιόμορφα για να εξασφαλίσετε ισορροπημένη γεύση σε κάθε χρήση. Χρησιμοποιήστε το αμέσως για να καρυκεύσετε το φαγητό σας ή αποθηκεύστε το για μελλοντική χρήση, όπως περιγράφεται παρακάτω.
Ένα λευκό μπολ με μαύρο χείλος με σπιτικό καρύκευμα Fajita.

Συμβουλές για να Τελειοποιήσετε το Καρύκευμα Fajita

Η προσαρμογή του καρυκεύματος στις δικές σας γευστικές προτιμήσεις είναι εύκολη και σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα μείγμα ακριβώς όπως το θέλετε! Προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο πιπέρι καγιέν ανάλογα με το πόσο πικάντικο θέλετε το πιάτο σας. Το πιπέρι καγιέν είναι αυτό που προσδίδει τη θερμότητα, οπότε αν προτιμάτε μια πιο ήπια γεύση, μπορείτε να το παραλείψετε εντελώς ή να χρησιμοποιήσετε ελάχιστη ποσότητα. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με τις ποσότητες για να βρείτε την ιδανική ισορροπία για τον ουρανίσκο σας.

Αυτή η συνταγή παράγει περίπου 4 1/2 κουταλιές της σούπας καρύκευμα, ποσότητα αρκετή για πολλά γεύματα και διαρκεί για καιρό. Ως γενική οδηγία, για περίπου 500 γραμμάρια κρέατος (κοτόπουλο, μοσχάρι, γαρίδες) ή λαχανικών, 1-2 κουταλιές της σούπας καρύκευμα είναι μια καλή αρχή. Μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερο αν το επιθυμείτε.

Προσαρμογές Γεύσης: Για μια πιο γήινη νότα, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα αποξηραμένη ρίγανη (περίπου 1/2 κουταλάκι του γλυκού). Αν προτιμάτε μια πιο γλυκιά και καραμελωμένη γεύση, ειδικά αν καρυκεύετε κρέας, μια μικρή ποσότητα καστανής ζάχαρης (περίπου 1/2 κουταλάκι του γλυκού) μπορεί να κάνει θαύματα, βοηθώντας στην καραμελοποίηση κατά το ψήσιμο και προσθέτοντας βάθος. Θυμηθείτε να δοκιμάζετε και να προσαρμόζετε τις αναλογίες ανάλογα με το προσωπικό σας γούστο.

Προετοιμασία Εκ των Προτέρων, Αποθήκευση και Κατάψυξη του Καρυκεύματος

Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του σπιτικού καρυκεύματος fajita είναι ότι μπορείτε να το φτιάξετε εκ των προτέρων και να το έχετε πάντα πρόχειρο. Αποθηκεύστε το αυθεντικό καρύκευμα fajita σε μια σακούλα με φερμουάρ (Ziplock) ή, ακόμα καλύτερα, σε ένα αεροστεγές γυάλινο βάζο σε δροσερό, ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο φως του ήλιου, σε θερμοκρασία δωματίου. Η σωστή αποθήκευση είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρηθεί η φρεσκάδα και η ένταση των αρωμάτων του για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Το καρύκευμα θα διαρκέσει για 4-6 μήνες αν αποθηκευτεί σωστά, διατηρώντας αναλλοίωτη τη γεύση και το άρωμά του. Είναι μια εξαιρετική λύση για να έχετε πάντα ένα ποιοτικό μείγμα μπαχαρικών πρόχειρο για τις ξαφνικές σας επιθυμίες για μεξικάνικο φαγητό ή για να προσθέσετε γεύση σε οποιοδήποτε γεύμα χωρίς κόπο.

Δεδομένου ότι το μείγμα διατηρείται για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα σε θερμοκρασία δωματίου, δεν υπάρχει λόγος να το καταψύξετε. Η κατάψυξη δεν προσφέρει επιπλέον οφέλη στη διάρκεια ζωής ή τη γεύση του σε αυτή την περίπτωση, ενώ μπορεί να επηρεάσει την υφή των μπαχαρικών.

Πώς να Χρησιμοποιήσετε το Σπιτικό σας Καρύκευμα Fajita με Δημιουργικότητα

Το σπιτικό καρύκευμα fajita είναι απίστευτα ευέλικτο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια πληθώρα πιάτων, πέρα από τις κλασικές fajitas. Η πλούσια, καπνιστή και ελαφρώς πικάντικη γεύση του το καθιστά ιδανικό για να προσθέσετε μια ξεχωριστή νότα σε πολλές συνταγές. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το γευστικό μείγμα:

  • Ως Ξηρή Μαρινάδα (Rub) για Κρέατα: Χρησιμοποιήστε το ως ξηρή μαρινάδα για κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό ή ακόμα και ψάρι (όπως τιλάπια ή μπακαλιάρο) πριν το ψήσιμο στο φούρνο, το τηγάνισμα, το ψήσιμο στη σχάρα ή το μπάρμπεκιου. Απλώς τρίψτε καλά το καρύκευμα στο κρέας και αφήστε το να μαριναριστεί για τουλάχιστον 30 λεπτά, ή ακόμα καλύτερα για μερικές ώρες (έως μία νύχτα) στο ψυγείο, για να απορροφήσει όλες τις γεύσεις και να γίνει πιο τρυφερό.
  • Καρύκευμα για Ψητά ή Σοταρισμένα Λαχανικά: Ανακατέψτε το με ελαιόλαδο και περιχύστε το σε λαχανικά όπως πιπεριές, κρεμμύδια, κολοκυθάκια, μπρόκολο, καρότα ή ακόμα και γλυκοπατάτες πριν τα ψήσετε στο φούρνο ή τα σοτάρετε στο τηγάνι. Θα τους δώσει μια υπέροχη Tex-Mex νότα και ένα όμορφο χρώμα.
  • Ντιπ και Σως: Ανακατέψτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού καρύκευμα με ξινή κρέμα, ελληνικό γιαούρτι ή μαγιονέζα για ένα γρήγορο και νόστιμο ντιπ. Είναι ιδανικό για να το σερβίρετε με tortilla chips, φρέσκα λαχανικά (crudités), ή ως άλειμμα για σάντουιτς και wraps, προσθέτοντας μια πικάντικη πινελιά.
  • Ενίσχυση Γεύσης σε Όσπρια και Ρύζι: Προσθέστε μια πρέζα καρυκεύματος σε μαγειρεμένα μαύρα φασόλια, ρύζι, φακές ή ακόμα και κινόα για να τους δώσετε μια πικάντικη και αρωματική διάσταση. Είναι ένας εύκολος τρόπος να αναβαθμίσετε απλά συνοδευτικά.
  • Μπιφτέκια και Κεφτέδες: Ενσωματώστε το καρύκευμα στον κιμά για τα μπιφτέκια ή τους κεφτέδες σας. Θα προσθέσει μια υπέροχη μεξικάνικη γεύση που θα εκπλήξει ευχάριστα και θα κάνει το γεύμα πιο ενδιαφέρον.
  • Ομελέτες και Scrambled Eggs: Μια μικρή ποσότητα καρυκεύματος fajita μπορεί να μεταμορφώσει τα πρωινά σας αυγά σε ένα πικάντικο και ενδιαφέρον γεύμα. Πασπαλίστε το πάνω από την ομελέτα ή ανακατέψτε το στα scrambled eggs για ένα γευστικό ξεκίνημα της ημέρας.

Συχνές Ερωτήσεις για τη Συνταγή του Καρυκεύματος Fajita

Είναι αυτό το καρύκευμα fajita πικάντικο;

Όχι, η βασική συνταγή δεν είναι ιδιαίτερα πικάντικη. Υπάρχει μια μικρή ποσότητα πιπεριού καγιέν για να προσθέσει γεύση και μια ανεπαίσθητη θερμότητα, αλλά όχι αρκετή για να είναι έντονα καυτερή. Αν είστε επιφυλακτικοί με τα καυτερά, μπορείτε να το παραλείψετε εντελώς. Αν πάλι αγαπάτε το πικάντικο, αυξήστε την ποσότητα του καγιέν ανάλογα με τις προτιμήσεις σας για ένα πιο έντονο αποτέλεσμα!

Μπορώ να το φτιάξω σε μεγάλη ποσότητα;

Ναι, φυσικά μπορείτε και είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό! Η παρασκευή του σε μεγαλύτερες ποσότητες είναι μια εξαιρετική ιδέα για να έχετε πάντα διαθέσιμο καρύκευμα για μελλοντικά γεύματα, εξοικονομώντας χρόνο και χρήμα. Απλά χρησιμοποιήστε τον πολλαπλασιαστή συνταγής στην κάρτα συνταγής (αν υπάρχει) ή πολλαπλασιάστε απλά τις ποσότητες των συστατικών σας. Αποθηκεύστε το όπως περιγράφεται παραπάνω για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα του και να απολαμβάνετε την πλούσια γεύση του για μήνες.

Σε τι άλλο μπορώ να χρησιμοποιήσω το καρύκευμα fajita;

Είναι προφανές ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα για fajitas, αλλά οι χρήσεις του είναι πολύ περισσότερες. Εκτός από τις κλασικές fajitas, μπορείτε να το προσθέσετε σε ξινή κρέμα ή γιαούρτι για να φτιάξετε ένα νόστιμο ντιπ ή άλειμμα και να το σερβίρετε με tortilla chips ή ψημένες λωρίδες τορτίγιας. Χρησιμοποιήστε το ως ντιπ ή καρύκευμα για taquitos, burritos, quesadillas, ακόμα και για να δώσετε γεύση σε ψητά λαχανικά, κοτόπουλο, ρύζι ή φασόλια. Οι δυνατότητες είναι πραγματικά απεριόριστες, αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη!

Μπορώ να χρησιμοποιήσω φρέσκα μπαχαρικά αντί για σε σκόνη;

Ενώ τα φρέσκα μπαχαρικά έχουν τη δική τους μοναδική γοητεία, για ένα μείγμα ξηρών καρυκευμάτων όπως αυτό των fajita, τα μπαχαρικά σε σκόνη είναι ιδανικά. Παρέχουν ομοιόμορφη κατανομή της γεύσης, σταθερότητα και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στο μείγμα. Αν χρησιμοποιήσετε φρέσκο σκόρδο ή κρεμμύδι, θα πρέπει να τα σοτάρετε πρώτα και να τα προσθέσετε απευθείας στο πιάτο, όχι στο μείγμα των ξηρών καρυκευμάτων, καθώς η υγρασία τους θα μειώσει σημαντικά τη διάρκεια ζωής του μείγματος και μπορεί να προκαλέσει αλλοίωση.

Σπιτικό καρύκευμα Fajita σε ένα λευκό πιάτο με ένα κουτάλι να παίρνει λίγο από το καρύκευμα.

Σχετικές Συνταγές για να Ολοκληρώσετε το Μεξικάνικο Γεύμα σας

  • Μεξικάνικη Κασσερόλα με Καλαμπόκι Δρόμου
  • Κινόα Μεξικάνικου Στυλ σε Ένα Σκεύος
  • Τάκος με Ψητό Κουνουπίδι και Ρεβίθια
  • Συνταγή για Κασσερόλα “Walking Taco”

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Θα ήθελα πολύ να ακούσω τη γνώμη σας! Αφήστε μια αξιολόγηση και κριτική ή κάντε κύλιση κάτω από την κάρτα συνταγής και κάντε το εκεί. Η γνώμη σας είναι πολύτιμη!

Μείνετε ενημερωμένοι και εμπνευσμένοι ακολουθώντας μας σε Instagram, TikTok, Facebook, και Pinterest για περισσότερες νόστιμες συνταγές και ιδέες για το τραπέζι σας!

Ένα κουτάλι με σπιτικό καρύκευμα Fajita.

Εκτύπωση
ΑποθήκευσηΑποθηκεύτηκε!
Αξιολόγηση

5 από 2 ψήφους

Σπιτικό Καρύκευμα Fajita

Με λίγα μόνο μπαχαρικά (αυτά που ήδη έχετε πρόχειρα), θα έχετε αυτό το σπιτικό καρύκευμα fajita έτοιμο σε λίγα λεπτά, προσφέροντας μια αυθεντική γεύση Tex-Mex σε κάθε σας γεύμα.
Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά
Συνολικός Χρόνος: 5 λεπτά
Μερίδες: 1 δοσολογία (περίπου 4 1/2 κουταλιές της σούπας)
Αποτρέψτε την απενεργοποίηση της οθόνης σας

Συστατικά

 

  • 1/2 κουταλιά της σούπας άμυλο αραβοσίτου (κορν φλάουρ)
  • 4 κουταλάκια του γλυκού σκόνη τσίλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν

Οδηγίες

 

  • Ανακατέψτε το άμυλο αραβοσίτου, τη σκόνη τσίλι, το κύμινο, την πάπρικα, το αλάτι, τη σκόνη σκόρδου, τη σκόνη κρεμμυδιού και το πιπέρι καγιέν μαζί σε ένα μπολ. Αποθηκεύστε το σε μια σακούλα με φερμουάρ ή σε ένα αεροστεγές δοχείο μέχρι να είναι έτοιμο για χρήση.
  • Θα διαρκέσει 3-6 μήνες.

Σημειώσεις

Προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο πιπέρι καγιέν ανάλογα με την προτίμησή σας για το πικάντικο. Το πιπέρι καγιέν είναι αυτό που θα κάνει το μείγμα πικάντικο. Μη διστάσετε να το παραλείψετε εντελώς αν θέλετε μια ήπια γεύση.

Διατροφικά Στοιχεία

Θερμίδες: 75kcal (4%)Υδατάνθρακες: 15g (5%)Πρωτεΐνη: 3g (6%)Λιπαρά: 2g (3%)Κορεσμένα Λιπαρά: 1g (5%)Νάτριο: 4792mg (200%)Κάλιο: 319mg (9%)Φυτικές Ίνες: 5g (20%)Ζάχαρη: 1g (1%)Βιταμίνη A: 4550IU (91%)Ασβέστιο: 45mg (5%)Σίδηρος: 4mg (22%)
Συγγραφέας: Whitney Wright
Κατηγορία: Καρύκευμα
Κουζίνα: Μεξικάνικη
Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;Παρακαλώ αφήστε μια αξιολόγηση με αστέρια και κριτική στην ανάρτηση του ιστολογίου, ενημερώνοντάς με πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή! Βγάλτε μια φωτογραφία και κάντε tag το @saltandbaker σε Tik Tok, Instagram και Facebook για να δω τι φτιάχνετε!