Ekafi.com - Μάθε Εξερεύνησε Εξελίξου

Γαστρονομικό σταυροδρόμι Οι ηλικιωμένοι αναζητούν συνταγές μέσω διαφορετικές κουλτούρες και κουζίνες. Αναζητούν νέους και συναρπαστικούς τρόπους για σκοπήσετε να μαγειρέψουν γεύματα. Γαστρονομικό σταυροδρόμι Η έννοια ότι του γαστρονομικού σταυροδρόμι δεν φαίνεται να είναι πληροφορίες. Οι ηλικιωμένοι ταξιδεύουν και ανταλλάσσουν συνταγές ακριβώς εδώ και αιώνες. Τι είναι το Culinary Crossroads; Ένα γαστρονομικό σταυροδρόμι αυτό είναι ένα φάση μέσω του οποίου συναντώνται διαφορετικοί πολιτισμοί και κουζίνες. Αυτό είναι ένα φάση μέσω του οποίου οι γονείς μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να εξερευνήσουν νέες γεύσεις και σκοπήσετε να μάθουν για διαφορετικές μαγειρικές παραδόσεις. Πλεονεκτήματα μέσω γαστρονομικά σταυροδρόμια Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μέσω την στάση στο σε τουλάχιστον ένα γαστρονομικό σταυροδρόμι. Ακριβώς εδώ είναι μερικά από: Μπορείτε σκοπήσετε να μελέτη διαφορετικούς πολιτισμούς και κουζίνες. Μπορείτε σκοπήσετε να δοκιμάσετε πληροφορίες φαγητά και γεύσεις. Μπορείτε σκοπήσετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και σκοπήσετε να κάνετε νέους συνομηλίκους. Μορφές γαστρονομικών σταυροδρόμι Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφορα είδη γαστρονομικών σταυροδρόμι. […]

Αναζωογόνηση και ευημερία: Ανυψώστε τη σωματική υγεία με διαλογισμό Ο διαλογισμός είναι μια σύμβαση που έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων για τη σωματική ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, της βελτίωσης του ύπνου και της διαχείρισης του πόνου. Όταν διαλογίζεστε, εστιάζετε σκόπιμα την συγκεντρώνομαι σας θυμίζει παρούσα λίγα λεπτά, με έξω καταστροφή. Αυτό θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων έντασης και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής αίσθησης ευεξίας. Ο διαλογισμός μπορείτε επίσης παραδεχτείτε βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της ποιότητας του ύπνου. Όταν διαλογίζεστε, εκπαιδεύετε το σκέψεις σας παραδεχτείτε είναι πιο ξεκούμπωτο και συγκεντρωμένο. Αυτό θα πρέπει παραδεχτείτε σας διευκολύνει παραδεχτείτε αποκοιμηθείτε και παραδεχτείτε παραμείνετε κοιμισμένοι όλη στις ώρες του σκότους. Φινίρισμα, ο διαλογισμός θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει στη έλεγχος του πόνου. Όταν διαλογίζεστε, είστε ικανός παραδεχτείτε εστιάσετε θυμίζει παρούσα λίγα λεπτά και παραδεχτείτε αφήσετε τον πόνο που βιώνετε. Αυτό θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει στη […]

Sweet Symphony: Αφεθείτε σε ακαταμάχητες απολαύσεις επιδορπίων Τα κέικ αυτό είναι ένα γλυκό πιάτο που τρώγεται πιο συχνά αργότερα το γεύμα. Είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να παρασκευαστούν μέσω μια μεγάλη γκάμα συστατικών, θυμίζει κορύφωση, σοκολάτα και αρτοσκευάσματα. Τα κέικ σερβίρονται σταθερά ως κέρασμα ή για να έχετε κατά νου να γιορτάσουν μια μεγάλη μέρα. Μορφές επιδορπίων Υπάρχουν πολλά με διαφορετικό τρόπο ποικιλίες γλυκών, το καθένα με τη δική του μοναδική στυλ και υφή. Μερικοί δημοφιλείς μορφές επιδορπίων περιέχουν επιδόρπια, πίτες, μπισκότα, παγωτό και γλυκό. Τα κέικ είναι σε θέση να επιπλέον να έχετε κατά νου να ταξινομηθούν λογαριάζω την σπίτι προέλευσής τους, θυμίζει γαλλικά αρτοσκευάσματα ή ιταλικά κέικ. Κέικ Τα κέικ υπάρχουν ακριβώς εδώ και αιώνες και η ιστορία τους είναι λεπτομερώς συνδεδεμένη με την ιστορικό παρελθόν του φαγητού τυπικά. Τα αρχικά κέικ γίνεται εύκολα κορύφωση ή μέλι, ωστόσο με τα χρόνια, τα κέικ έχουν γίνει […]

Heavenly Hats: Χαριτωμένα και ζεστά καλύμματα κεφαλής για βρέφη Τα παιδικά καπέλα θα είναι σημαντικό φάση της γκαρνταρόμπας κάθε μωρού. Μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να κρατήσουν το παιδί σας ζεστό και προστατευμένο μέσω τα μέρη, και μπορεί να είναι σε θέση να επιπλέον σκοπήσετε να προσθέσουν μια πινελιά γεύση στο ντύσιμο του νεαρού σας. Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι βρεφικών καπέλων, έτσι μπορείτε σκοπήσετε να εντοπίστε το ευκολότερο για τις επιθυμίες του μωρού σας. Μερικοί μέσω τους πιο δημοφιλείς τύπους παιδικών καπέλων περιέχουν: Φασόλια Καπέλα βελονάκι Εφαρμοσμένα καπέλα Καπέλα με κουκούλα Χειμερινά καπέλα Όταν επιλέγετε ένα καπέλο για βρέφη, είναι πολύ σημαντικό σκεφτείτε τους ακόλουθους στοιχεία: Η κλίμακα του καπέλου Το ύφασμα του καπέλου Ο τρόπος του καπέλου Η θερμότητα του καπέλου Μπορείτε σκοπήσετε να εντοπίστε παιδικά καπέλα στα πια εμπορικά κέντρα και μπουτίκ για βρέφη. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να εντοπίστε αρκετά πολλά από καπέλα για βρέφη στο […]

Ο διαλογισμός είναι μια παράδοση που μπορεί να υπάρχει ακριβώς εδώ και εκατοντάδες επίμονη. Χρησιμοποιείται σε πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς και θρησκείες ως προσέγγιση για να έχετε κατά νου να επιτευχθεί πνευματική διαύγεια, ελεύθερος χρόνος και πνευματική διεύρυνση. Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφορα είδη διαλογισμού, ωστόσο όλοι έχουν κάποια κοινά εξαρτήματα. Τυπικά, ο διαλογισμός ενσωματώνει να έχετε κατά νου να κάθεστε οδήγησε μια άνετη κύρος και να έχετε κατά νου να εστιάσετε απότιση τιμής σε αναπνοή σας. Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να εστιάσετε σε 1 μάντρα ή οπτικοποίηση. Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, της βελτίωσης της εστίασης και της ενίσχυσης της δημιουργικότητας. Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσης και της ποιότητας του ύπνου σας. Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε κατά νου να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τον διαλογισμό, υπάρχουν διάφοροι διαθέσιμοι πηγές. Μπορείτε […]

Τα casual χτενίσματα έχουν να κάνουν με το αβίαστο γεύση και τη διακριτική μεγαλοπρέπεια. Είναι ο καλύτερος προσέγγιση για να εμφανίζονται σε συνδυασμό με έξω να είναι απαραίτητο να να ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο ή επιχείρηση στα μαλλιά σας. Αν ψάχνετε για κομψά χτενίσματα που είναι απλά στο γεύση και είναι εντελώς για καθημερινή οδήγηση, τότε έχετε έρθει στο σωστό τμήμα. Ακριβώς εδώ είναι 10 μέσω τα αγαπημένα μας casual χτενίσματα που θα σας κάνουν να φαίνεστε καλύτερα οδήγησε ελάχιστο χρόνο. Κάθε οποιοδήποτε τέτοιο τα χτενίσματα είναι εύκολο στη δημιουργία και θα να προσαρμοστεί για να ταιριάζει στο προσωπικό σας γεύση. Είτε ή όχι λοιπόν ψάχνετε για ένα κομψό updo είτε ή όχι για ένα πρόχειρο beach wave, προφανώς θα ανακαλύψτε ένα casual χτένισμα που αγαπάτε. Για να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό όταν πρόκειται για εκείνα τα χτενίσματα και ο τρόπος να τα δημιουργήσετε, ανατρέξτε στο προσωπικό μας οδηγός […]

II. Ιδέες δώρων DIY για άνδρες Ακολουθούν μερικές ιδέες για αντικείμενα DIY για άνδρες που προφανώς μπορείς ευχαριστήσουν: Μια προσαρμοσμένη γραβάτα ή τετρ. τσέπης Ένα προσαρμοσμένο σετ μανικετόκουμπας Ένα σπιτικό δερμάτινο τσάντα χειρός Μια σουίτα εργαλείων για το δημοφιλές του αναψυχή Δωροεπιταγή στο αγαπημένο του λιανοπωλητής Αυτές είναι απλώς μερικές ιδέες για σκοπήσετε να ξεκινήσετε. Φροντίστε σκοπήσετε να σκεφτείτε τα επιδιώξεις και τα αναψυχή του άντρα για τον οποίο ψωνίζετε όταν επιλέγετε ένα δώρο DIY. Ιδέες δώρων DIY για κυρίες Ακολουθούν μερικές δημιουργικές ιδέες δώρων DIY για κυρίες: Ένας χειροποίητος οργανωτής μικροσκοπικών μέσω τελάρα κρασιού. Ένα προσαρμοσμένο καλάθι δώρου γεμιστό με τα αγαπημένα της σνακ και κουζίνα. Μια φωτογραφία με κορνίζα των δυο σας σε συνδυασμό. Ένα κόσμημα φτιαγμένο μέσω τη γενέτειρά της. Δωροεπιταγή στο αγαπημένο της λιανοπωλητής ή χώρος φαγητού. Αυτές είναι απλώς μερικές ιδέες για σκοπήσετε να ξεκινήσετε. Με λίγη φαντασία, μπορείτε σκοπήσετε να εντοπίστε το καλύτερο DIY […]

Green Living Inside: Φροντίζοντας καλά το σπίτι σας με εσωτερικούς κήπους Η κηπουρική προκάλεσε εσωτερικούς χώρους είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για να έχετε κατά νου να φέρετε την ύπαιθρο, να έχετε κατά νου να προσθέσετε λίγη φυσική ελκυστικότητα στο σπίτι σας και να έχετε κατά νου να βελτιώσετε την υψηλή ποιότητα του αέρα σας. Υπάρχουν ποικίλα οφέλη στο να έχετε κατά νου να κατοικείς πράσινο εντός, συγκρίσιμο με: Μειωμένο νευρικότητα Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία Αυξημένη παραγωγικότητα Βελτιωμένη υψηλή ποιότητα αέρα Μειωμένη πρόσληψη ενέργειας Μειωμένη πρόσληψη νερού Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε έναν εσωτερικό κήπο, υπάρχουν έναν αριθμό από θέματα που θα πρέπει να έχετε κατά νου να έχετε υπό εξέταση σας. Επιλέξτε τα με ακρίβεια βλάστηση για το τοπικός καιρός και τις καταστάσεις φωτισμού σας. Παρέχετε στα βλάστηση σας την κατάλληλη φροντίδα, προσθήκη του νερού, του ήλιου και των θρεπτικών συστατικών. Διατηρήστε μια ατμόσφαιρα με έξω παράσιτα. […]

II. Τι είναι η Συναισθηματική Θεραπεία; III. Τα Πλεονεκτήματα της Συναισθηματικής Θεραπείας IV. Οι λόγοι του μαλακού πόνου V. Τα δείκτες του μαλακού πόνου VI. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπεύσετε τον συναισθηματικό πόνο VII. Τα Με διαφορετικό τρόπο Μορφές Συναισθηματικής Θεραπείας VIII. Οι καλύτερες πρακτικές για τη συναισθηματική θεραπεία IX. Οι Απαιτητικές καταστάσεις της Συναισθηματικής Θεραπείας Βασικές Ερωτήσεις Θέμα ύλης Λειτουργία Συναισθηματική Θεραπεία Μια καθοδηγούμενη πορεία προς τη συναισθηματική θεραπεία Καθοδηγούμενο μονοπάτι Αφηγηματική θεραπεία Αφηγηματική Θεραπεία Ιστορίες ψυχής Ιστορίες ψυχής Γίνομαι καλύτερα τραύματος II. Τι είναι η Συναισθηματική Θεραπεία; Η συναισθηματική θεραπεία είναι η μέθοδος ανάρρωσης μέσω συναισθηματικό πόνο ή τραύμα. Περιέχει τον εντοπισμό της πηγής του πόνου, την βελτίωση των συναισθημάτων που σχετίζονται με αυτόν και την διεύρυνση πιο υγιών μηχανισμών αντιμετώπισης. Η συναισθηματική θεραπεία δεν φαίνεται να είναι μια γρήγορη ή εύκολη τεχνική, ωστόσο είναι απαραίτητη για την επίτευξη μιας μαλακού και ικανοποιητικής ζωής. Όταν είμαστε ικανός εξετάσετε […]

στον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία II. Πλεονεκτήματα του διαλογισμού για τη συναισθηματική ευεξία III. Πώς να διαλογιστείτε για συναισθηματική ευεξία IV. Κοινές απαιτητικές καταστάσεις του διαλογισμού και ο τρόπος να τις ξεπεράσετε V. Διάφορα είδη διαλογισμού και τα πλεονεκτήματα τους VI. Πώς να κάνετε τον διαλογισμό τμήμα της καθημερινής σας ρομποτικά VII. Διαλογισμός για ιδιαίτερα συναισθηματικά αποτυχίες VIII. Η Επιστήμη του Διαλογισμού και της Συναισθηματικής Ευεξίας IX. Πηγές για να διαβάστε πια για τον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία X. Συχνές ερωτήσεις όσον αφορά τον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία Συναισθηματική ευεξία Χαρούμενη Ζωή στον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία Τι είναι ο διαλογισμός και ο τρόπος μπορεί να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συναισθηματικής ευεξίας; Πλεονεκτήματα του διαλογισμού για τη συναισθηματική ευεξία Ποια είναι τα πλεονεκτήματα διαλογισμού για τη συναισθηματική ευεξία; Πώς να διαλογιστείτε για συναισθηματική ευεξία Πώς μπορείτε να ξεκινήσετε το διαλογισμό για να βελτιώσετε τη […]

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων για τις μέλη της οικογένειας, συγκρίσιμο με: Τυπικές ερωτήσεις Ε: Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι διαλογισμού Υλικό Επίλυση Εξέταση Ο διαλογισμός είναι μια σύμβαση νου-σώματος που περιέχει την σημείο εστίασης της προσοχής κάποιου σε τουλάχιστον ένα συγκεκριμένο θέμα, έννοια ή διαδικασία προκειμένου να επιτευχθεί μια στάση ψυχικής ηρεμίας. Ενσυνειδητότητα Η ενσυνειδητότητα είναι μια στάση επίγνωσης κατά την οποία οποιοσδήποτε μπορεί να δώσει ακούω ανατρέχοντας παρούσα λίγα λεπτά με έξω καταστροφή. Βοήθεια μέσω το νευρικότητα Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει ανατρέχοντας βοήθεια του στρες μειώνοντας τη διαδικασία του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αντίδραση του σώματος «μάχομαι ή τρέχω φυγή». Ανησυχία Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του έντασης ηρεμώντας το σκέψεις και το πλαίσιο και υπηρετώντας σε ανατρέχοντας διεύρυνση μηχανισμών αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων. Ξεκούραση Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει ανατρέχοντας πώληση της χαλάρωσης […]

Ο διαλογισμός Mindfulness είναι ένας μορφή διαλογισμού που έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Είναι μια παράδοση που περιέχει την ακούω απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή. Αυτό θα παραδεχτείτε βοηθήσει στη μείωση του στρες, του υστερίας και της κατάθλιψης και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης, της συγκέντρωσης και της συναισθηματικής αλλαγής. Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορείτε επίσης παραδεχτείτε είναι χρήσιμος για άτομα που μάχονται με εθισμό, χρόνιο πόνο ή άλλες ασθένειες υγείας. II. Τι είναι ο διαλογισμός; Ο διαλογισμός είναι μια παράδοση που συνηθίζω ακριβώς εδώ και αιώνες προκάλεσε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Είναι μια τεχνική παραδεχτείτε ηρεμήσετε το σκέψεις και παραδεχτείτε εστιάσετε απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ωστόσο όλοι περιέχουν κάποια τύπος χαλάρωσης και εστίασης. Πλεονεκτήματα του διαλογισμού Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά […]

Η κηπουρική είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για προπόνηση, διαφανές αέρα και περιήγηση με τη φύση. Μπορείτε επίσης να αυτό μπορεί να είναι ένα τόσο πολύ ικανοποιητικό αναψυχή που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το νευρικότητα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς να εντοπίστε την ευτυχία με τη χρήση της κηπουρικής: Επιλέξτε ένα από αυτά κηπουρικής που σας αρέσει. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι κηπουρικής για να διαλέξετε, οπότε εντοπίστε έναν που σας ενδιαφέρει και σας αρέσει. Σχεδιάστε μέτρια τον κήπο σας. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χώρο σας και να διασφαλίσετε ότι τα καλλιέργειες σας λαμβάνουν τη φροντίδα που θα έπρεπε. Ξεκινήστε μέσω μικρό. Εάν είστε παιδιά απότιση τιμής σε κηπουρική, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με έναν μικρό κήπο. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει να διαβάστε τα κυρίως και να κρατηθείτε μακριά από την υπερένταση. Να είστε υπομονετικοί. Η […]

Οι υγιεινές συνταγές είναι συνταγές που παρασκευάζονται με υγιεινά στοιχεία και παρασκευάζονται με τρόπο που βοηθά στη διατήρηση τα βιταμίνες του φαγητού. Οι υγιεινές συνταγές μπορεί να είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας. Είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. II. Πλεονεκτήματα μέσω υγιεινές συνταγές Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μέσω την πρόσληψη υγιεινών συνταγών. Πιθανώς το πιο πλεονεκτήματα περιέχουν: Βελτιωμένη έλλειψη βάρους Μειωμένος ευκαιρία χρόνιων ασθενειών Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία Αυξημένα εύρη ενέργειας Πιο αποδοτικός κλειστό μάτι Μειωμένη ερεθισμός Βελτιωμένη ευεξία του δέρματος III. Μορφές υγιεινών συνταγών Υπάρχουν πολλά με διαφορετικό τρόπο ποικιλίες υγιεινών συνταγών. Μερικοί μέσω τους πιο δημοφιλείς τύπους περιέχουν: Συνταγές για ολόκληρα γεύματα Φυτικές συνταγές Μεσογειακές συνταγές Συνταγές πλούσιες προκάλεσε αντιοξειδωτικά Αντιφλεγμονώδεις συνταγές Συνταγές αποτοξίνωσης Συνταγές που τονώνουν το ανοσοποιητικό IV. Πώς να εντοπίστε υγιεινές συνταγές […]