Ekafi.com - Μάθε Εξερεύνησε Εξελίξου

II. Τι είναι η Συναισθηματική Θεραπεία; III. Τα Πλεονεκτήματα της Συναισθηματικής Θεραπείας IV. Οι λόγοι του μαλακού πόνου V. Τα δείκτες του μαλακού πόνου VI. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπεύσετε τον συναισθηματικό πόνο VII. Τα Με διαφορετικό τρόπο Μορφές Συναισθηματικής Θεραπείας VIII. Οι καλύτερες πρακτικές για τη συναισθηματική θεραπεία IX. Οι Απαιτητικές καταστάσεις της Συναισθηματικής Θεραπείας Βασικές Ερωτήσεις Θέμα ύλης Λειτουργία Συναισθηματική Θεραπεία Μια καθοδηγούμενη πορεία προς τη συναισθηματική θεραπεία Καθοδηγούμενο μονοπάτι Αφηγηματική θεραπεία Αφηγηματική Θεραπεία Ιστορίες ψυχής Ιστορίες ψυχής Γίνομαι καλύτερα τραύματος II. Τι είναι η Συναισθηματική Θεραπεία; Η συναισθηματική θεραπεία είναι η μέθοδος ανάρρωσης μέσω συναισθηματικό πόνο ή τραύμα. Περιέχει τον εντοπισμό της πηγής του πόνου, την βελτίωση των συναισθημάτων που σχετίζονται με αυτόν και την διεύρυνση πιο υγιών μηχανισμών αντιμετώπισης. Η συναισθηματική θεραπεία δεν φαίνεται να είναι μια γρήγορη ή εύκολη τεχνική, ωστόσο είναι απαραίτητη για την επίτευξη μιας μαλακού και ικανοποιητικής ζωής. Όταν είμαστε ικανός εξετάσετε […]

στον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία II. Πλεονεκτήματα του διαλογισμού για τη συναισθηματική ευεξία III. Πώς να διαλογιστείτε για συναισθηματική ευεξία IV. Κοινές απαιτητικές καταστάσεις του διαλογισμού και ο τρόπος να τις ξεπεράσετε V. Διάφορα είδη διαλογισμού και τα πλεονεκτήματα τους VI. Πώς να κάνετε τον διαλογισμό τμήμα της καθημερινής σας ρομποτικά VII. Διαλογισμός για ιδιαίτερα συναισθηματικά αποτυχίες VIII. Η Επιστήμη του Διαλογισμού και της Συναισθηματικής Ευεξίας IX. Πηγές για να διαβάστε πια για τον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία X. Συχνές ερωτήσεις όσον αφορά τον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία Συναισθηματική ευεξία Χαρούμενη Ζωή στον διαλογισμό και τη συναισθηματική ευεξία Τι είναι ο διαλογισμός και ο τρόπος μπορεί να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συναισθηματικής ευεξίας; Πλεονεκτήματα του διαλογισμού για τη συναισθηματική ευεξία Ποια είναι τα πλεονεκτήματα διαλογισμού για τη συναισθηματική ευεξία; Πώς να διαλογιστείτε για συναισθηματική ευεξία Πώς μπορείτε να ξεκινήσετε το διαλογισμό για να βελτιώσετε τη […]

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων για τις μέλη της οικογένειας, συγκρίσιμο με: Τυπικές ερωτήσεις Ε: Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι διαλογισμού Υλικό Επίλυση Εξέταση Ο διαλογισμός είναι μια σύμβαση νου-σώματος που περιέχει την σημείο εστίασης της προσοχής κάποιου σε τουλάχιστον ένα συγκεκριμένο θέμα, έννοια ή διαδικασία προκειμένου να επιτευχθεί μια στάση ψυχικής ηρεμίας. Ενσυνειδητότητα Η ενσυνειδητότητα είναι μια στάση επίγνωσης κατά την οποία οποιοσδήποτε μπορεί να δώσει ακούω ανατρέχοντας παρούσα λίγα λεπτά με έξω καταστροφή. Βοήθεια μέσω το νευρικότητα Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει ανατρέχοντας βοήθεια του στρες μειώνοντας τη διαδικασία του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αντίδραση του σώματος «μάχομαι ή τρέχω φυγή». Ανησυχία Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του έντασης ηρεμώντας το σκέψεις και το πλαίσιο και υπηρετώντας σε ανατρέχοντας διεύρυνση μηχανισμών αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων. Ξεκούραση Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει ανατρέχοντας πώληση της χαλάρωσης […]

Ο διαλογισμός Mindfulness είναι ένας μορφή διαλογισμού που έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Είναι μια παράδοση που περιέχει την ακούω απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή. Αυτό θα παραδεχτείτε βοηθήσει στη μείωση του στρες, του υστερίας και της κατάθλιψης και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης, της συγκέντρωσης και της συναισθηματικής αλλαγής. Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορείτε επίσης παραδεχτείτε είναι χρήσιμος για άτομα που μάχονται με εθισμό, χρόνιο πόνο ή άλλες ασθένειες υγείας. II. Τι είναι ο διαλογισμός; Ο διαλογισμός είναι μια παράδοση που συνηθίζω ακριβώς εδώ και αιώνες προκάλεσε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Είναι μια τεχνική παραδεχτείτε ηρεμήσετε το σκέψεις και παραδεχτείτε εστιάσετε απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ωστόσο όλοι περιέχουν κάποια τύπος χαλάρωσης και εστίασης. Πλεονεκτήματα του διαλογισμού Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά […]

Η κηπουρική είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για προπόνηση, διαφανές αέρα και περιήγηση με τη φύση. Μπορείτε επίσης να αυτό μπορεί να είναι ένα τόσο πολύ ικανοποιητικό αναψυχή που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το νευρικότητα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς να εντοπίστε την ευτυχία με τη χρήση της κηπουρικής: Επιλέξτε ένα από αυτά κηπουρικής που σας αρέσει. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι κηπουρικής για να διαλέξετε, οπότε εντοπίστε έναν που σας ενδιαφέρει και σας αρέσει. Σχεδιάστε μέτρια τον κήπο σας. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χώρο σας και να διασφαλίσετε ότι τα καλλιέργειες σας λαμβάνουν τη φροντίδα που θα έπρεπε. Ξεκινήστε μέσω μικρό. Εάν είστε παιδιά απότιση τιμής σε κηπουρική, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με έναν μικρό κήπο. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει να διαβάστε τα κυρίως και να κρατηθείτε μακριά από την υπερένταση. Να είστε υπομονετικοί. Η […]

Οι υγιεινές συνταγές είναι συνταγές που παρασκευάζονται με υγιεινά στοιχεία και παρασκευάζονται με τρόπο που βοηθά στη διατήρηση τα βιταμίνες του φαγητού. Οι υγιεινές συνταγές μπορεί να είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας. Είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. II. Πλεονεκτήματα μέσω υγιεινές συνταγές Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μέσω την πρόσληψη υγιεινών συνταγών. Πιθανώς το πιο πλεονεκτήματα περιέχουν: Βελτιωμένη έλλειψη βάρους Μειωμένος ευκαιρία χρόνιων ασθενειών Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία Αυξημένα εύρη ενέργειας Πιο αποδοτικός κλειστό μάτι Μειωμένη ερεθισμός Βελτιωμένη ευεξία του δέρματος III. Μορφές υγιεινών συνταγών Υπάρχουν πολλά με διαφορετικό τρόπο ποικιλίες υγιεινών συνταγών. Μερικοί μέσω τους πιο δημοφιλείς τύπους περιέχουν: Συνταγές για ολόκληρα γεύματα Φυτικές συνταγές Μεσογειακές συνταγές Συνταγές πλούσιες προκάλεσε αντιοξειδωτικά Αντιφλεγμονώδεις συνταγές Συνταγές αποτοξίνωσης Συνταγές που τονώνουν το ανοσοποιητικό IV. Πώς να εντοπίστε υγιεινές συνταγές […]

Digital Dreams: Τρόποι ιδέες δώρων για μια φουτουριστική ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει και ψάχνετε το πιο εύκολο ανταμοιβή για το δημοφιλές σας πρόσωπο. Εάν θα θέλατε οραθείτε να τους δώσετε ένα πράγμα αληθινά ξεχωριστό, γιατί οραθείτε να μην λάβετε υπόψη ένα φουτουριστικό ανταμοιβή τεχνολογίας; Τα φουτουριστικά δώρα τεχνολογίας είναι ο καλύτερος μέσο για οραθείτε να δείξετε στον αγαπημένο σας ότι σκέφτεστε το μακροπρόθεσμο και ότι νοιάζεστε για το μακροπρόθεσμο του. Επιπλέον είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για οραθείτε να προσθέσετε μια πινελιά ενθουσιασμού και ρομαντισμού στους εορτασμούς σας για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Σε αυτό το άρθρο, μπορείς συζητήσουμε το μακροπρόθεσμο των δώρων του Αγίου Βαλεντίνου και μπορείς μοιραστούμε τις 10 κορυφαίες εναλλακτικές λύσεις μας για φουτουριστικά δώρα τεχνολογίας. Θα μπορείς προσφέρουμε επιπλέον οδηγίες για το πώς οραθείτε να επιλέξετε το πιο εύκολο φουτουριστικό ανταμοιβή για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και […]

Mindful Melodies: A Musical Journey into the World of Effective Stress Relief Techniques Mindful κομμάτι αυτό μπορεί να είναι ένα λίγο-πολύ μουσικής που έχει σχεδιαστεί για οραθείτε να προάγει τη ξεκούραση και την μείωση από το άγχος. Τακτικά δημιουργείται με ηρεμιστικά εργαλεία και ήχους και έχει σχεδιαστεί για οραθείτε να ακούγεται σε 1 ήσυχο τοποθεσία. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από την ακρόαση της ενσυνείδητης μουσικής, παρόμοιο με: Μειωμένα εύρη στρες Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία Αυξημένη ξεκούραση Μειωμένο άγχος Βελτιωμένος κλειστό μάτι Αν ψάχνετε έναν τρόπο οραθείτε να ανακουφίσετε το άγχος και οραθείτε να χαλαρώσετε, η ενσυνείδητη κομμάτι είναι μια εξαιρετική συλλογή. Είναι απλό στη ιππασία και μπορείτε οραθείτε να το απολαύσετε οπουδήποτε. Ακολουθούν μερικές κόλπα για τη ιππασία ενσυνείδητης μουσικής για την μείωση από το άγχος: Ανακαλύψτε ένα ήσυχο τμήμα μέσω του οποίου μπορείτε οραθείτε να χαλαρώσετε και οραθείτε να ακούσετε τη κομμάτι. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και άλλους που αποσπούν την συγκεντρώνομαι. […]

The Green Guardian: Φιλικά εναντίον το περιβάλλον δώρα για βιώσιμη διαβίωση Τα αειφόρα δώρα είναι τα δώρα που κατασκευάζονται μέσω υφάσματα φιλικά εναντίον το περιβάλλον ή/και παράγονται με τρόπο που ελαχιστοποιεί τις βλάβες στο ατμόσφαιρα. Είναι ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για οραθείτε να δείξετε στους αγαπημένους σας ότι νοιάζεστε για τον πλανήτη και μπορεί να είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να βοηθήσουν θυμίζει ευαισθητοποίηση όταν πρόκειται για προβλήματα με βιωσιμότητας. Τι είναι τα βιώσιμα δώρα; Τα αειφόρα δώρα μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να γίνουν μέσω μια μεγάλη γκάμα υφασμάτων, μαζί με των ανακυκλωμένων υφασμάτων, των οργανικών υφασμάτων και των υφασμάτων δίκαιου εμπορίου. Είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να παραχθούν με τρόπο που ελαχιστοποιεί τα απόβλητα και τη ατμοσφαιρική ρύπανση. Έναν αριθμό από παραδείγματα βιώσιμων δώρων περιέχουν: Δώρα μέσω ανακυκλωμένα υφάσματα, θυμίζει εμπορεύματα χαρτιού, ενδύματα και κοσμήματα Δώρα μέσω οργανικά υφάσματα, θυμίζει γεύματα, λουλούδια και […]

Ακριβώς εδώ είναι οι 10 κορυφαίες τάσεις διακόσμησης κήπου για το 2024: Στην πραγματικότητα υφάσματα Βιώσιμος κάνοντας σχέδια Wabi-sabi Ζαρντινιέρες με σχέδια Φωτιστικά εξωτερικού χώρου Εσωτερικοί/εξωτερικοί περιοχές διαβίωσης Κάθετοι κήποι Χειροτεχνικά αγγεία και γλυπτά Πρωτοβουλίες DIY Για περισσότερες πληροφορίες στην περίπτωση αυτές τις τάσεις και ο τρόπος παραδεχτείτε τις ενσωματώσετε στον κήπο σας, μάθετε ολόκληρο άρθρο μας για Οι τάσεις της διακόσμησης κήπου για το 2024. Τάσεις διακόσμησης κήπου Κάνοντας σχέδια Κήπου Στολισμός εξωτερικού χώρου Κηπουρική Εξωραϊσμός 1. Στην πραγματικότητα υφάσματα Η ιππασία φυσικών υφασμάτων παρόμοιο με το στύλος, η πέτρα και τα καλλιέργειες είναι μια τυπικός ανάπτυξη για το σχεδιασμό κήπων το 2024. Η ιππασία φυσικών υφασμάτων παρόμοιο με το στύλος, η πέτρα και τα καλλιέργειες είναι συνήθως μια τυπικός ανάπτυξη για τη στολισμός εξωτερικών χώρων. Η ιππασία φυσικών υφασμάτων παρόμοιο με το στύλος, η πέτρα και τα καλλιέργειες πρόκειται να παραδεχτείτε βοηθήσει στη δημιουργία από 1 πιο βιώσιμου […]

στον Καθοδηγούμενο Διαλογισμό II. Πλεονεκτήματα του Καθοδηγούμενου Διαλογισμού III. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο επιλέξετε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό IV. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο εξασκήσετε τον καθοδηγούμενο διαλογισμό V. Συνήθη σφάλματα που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο αποφεύγονται κατά την προπόνηση καθοδηγούμενου διαλογισμού VI. Υποδείξεις για εξετάσετε το ενδεχόμενο αξιοποιήσετε στο έπακρο τον καθοδηγούμενο διαλογισμό VII. Καθοδηγούμενος Διαλογισμός για Αρχάριους VIII. Καθοδηγούμενος διαλογισμός για την μείωση μέσω η ένταση IX. Καθοδηγούμενος Διαλογισμός για το Νευρικότητα Τυπικές ερωτήσεις Υλικό Λειτουργία στον Καθοδηγούμενο Διαλογισμό Τι είναι ο καθοδηγούμενος διαλογισμός; Πλεονεκτήματα του Καθοδηγούμενου Διαλογισμού Ποια είναι μερικά σπουδαία οφέλη καθοδηγούμενου διαλογισμού; Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο επιλέξετε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό Πώς κάνω μια επιλογή έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό; Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο εξασκήσετε τον καθοδηγούμενο διαλογισμό Πώς εξασκώ τον καθοδηγούμενο διαλογισμό; Συνήθη σφάλματα που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο αποφεύγετε κατά την προπόνηση καθοδηγούμενου διαλογισμού Ποια είναι μερικά από κοινά σφάλματα που θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο […]

Απροσδόκητη τύπος απόκρισης Μια μη αναμενόμενη τύπος απάντησης είναι μια λύση που δεν φαίνεται να είναι θυμίζει αναμενόμενη τύπος. Αυτό θα πρέπει οραθείτε να συμβεί για διάφορους λόγους, παρόμοιο με ένα σκουλήκι διακομιστή, μια εσφαλμένη διαμόρφωση ή ένα άσχετο αίτημα. Οι ποικιλίες απροσδόκητης απόκρισης θα πρέπει οραθείτε να είναι ταλαιπωρία, ως αποτέλεσμα θα πρέπει οραθείτε να δυσκολέψουν τις πακέτα οραθείτε να επεξεργαστούν η γνώση. Αυτό θα πρέπει οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε λάθη, έλλειψη πληροφοριών και ευπάθειες ασφαλείας. Οι επιπτώσεις μιας απροσδόκητης μορφής απόκρισης θα πρέπει οραθείτε να διαφέρουν λογαριάζω την πρακτική. Ως παράδειγμα, μια απροσδόκητη τύπος απόκρισης μπορείς μπορούσε οραθείτε να προκαλέσει πρόληψη λειτουργίας μιας εφαρμογής ή μπορείς μπορούσε οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε έλλειψη ή λάφυρα πληροφοριών. Προκάλεσε ορισμένες περιστάσεις, μια απροσδόκητη τύπος απόκρισης μπορείς μπορούσε ακόμη και οραθείτε να γίνει θέμα εκμετάλλευσης μέσω εισβολείς για οραθείτε να αποκτήσουν αποκτώ είσοδο σε σε τουλάχιστον ένα gadget. Υπάρχουν πολλά θέματα που […]

Μαγειρικός καμβάς: Ζωγραφίζοντας γαλλικές γεύσεις στο πιάτο σας Το Culinary Canvas είναι ένας ιστοσελίδα που δίνει συνταγές για γαλλική λιχουδιές. Ο ιστοσελίδα με βάση το 2015 από 2 Γάλλους μάγειρες που ήθελαν οραθείτε να μοιραστούν την αγάπη τους για τη μαγειρική με τον κόσμο. Το Culinary Canvas έχει μια όλα τα είδη συνταγών, μέσω κλασικά πιάτα συγκρίσιμο με το boeuf bourguignon μέχρι πιο μοντέρνες δημιουργίες συγκρίσιμο με η πίτσα ρατατούιγ. Ο ιστοσελίδα διαθέτει επιπλέον ένα φόρουμ συζήτησης κοινότητας μέσω του οποίου οι πελάτες μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να μοιράζονται συνταγές, οραθείτε να κάνουν ερωτήσεις και οραθείτε να λαμβάνουν υποδείξεις μέσω άλλους σεφ. Τι είναι ο γαστρονομικός καμβάς; Το Culinary Canvas είναι ένας ιστοσελίδα που δίνει συνταγές για γαλλική λιχουδιές. Ο ιστοσελίδα με βάση το 2015 από 2 Γάλλους μάγειρες που ήθελαν οραθείτε να μοιραστούν την αγάπη τους για τη μαγειρική με τον κόσμο. Το Culinary Canvas έχει […]

Αυτό το ενημερωτικό δελτίο προμήθειες μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση των γρήγορων συνταγών, μαζί με των πλεονεκτημάτων, των ποικιλιών, των συμβουλών για την παρασκευή τους και των παραδειγμάτων. Οι γρήγορες συνταγές είναι συνταγές που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να παρασκευαστούν προκάλεσε σύντομο χρονική περίοδος, στις περισσότερες περιπτώσεις λεπτά ή πολύ λιγότερο. Τακτικά είναι κατά προτίμηση για πολυάσχολους σεφ που χρειάζονται να έχετε κατά νου να φτιάξουν ένα απολαυστικό γεύμα με έξω να έχετε κατά νου να ξοδέψουν τόσο πολύ χρόνο θυμίζει λιχουδιές. Γρήγορες συνταγές μπορείτε να έχετε κατά νου να εντοπίστε προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα βιβλίων μαγειρικής και διαδικτυακών πόρων. Μπορεί να είναι σε θέση να επιπλέον να έχετε κατά νου να δημιουργηθούν προσαρμόζοντας παραδοσιακές συνταγές έτσι ώστε να έχουν αποκτήσει πιο ξαφνικά. stir-fries Σούπες Σαλάτες Σάντουιτς Αναδιπλώνεται Πίτσα Λειτουργία Περιγραφή Μαγειρική Φαντασία Μάθετε τον τρόπο να έχετε κατά νου να δημιουργείτε νόστιμα και μοναδικά πιάτα […]