Ο διαλογισμός γιόγκα είναι μια ισχυρή εφαρμογή που θα πρέπει να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια στάση βαθιάς χαλάρωσης, πνευματικής διαύγειας και σωματικής ευεξίας. Αυτό το ενημερωτικό δελτίο μπορείς σας προμήθειες μια τοποθέτηση στον διαλογισμό της γιόγκα, μαζί με των πλεονεκτημάτων του, των τρόπων άσκησης και ορισμένων κοινών λαθών που θα πρέπει να κρατηθείτε μακριά από. Θα μπορείς προσφέρουμε επιπλέον δεδομένα στην περίπτωση το διαλογισμό γιόγκα για αρχάριους, προχωρημένους ασκούμενους και λαοί με συγκεκριμένες καταστάσεις. Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τον διαλογισμό γιόγκα, συνεχίστε να διαβάζετε. στον διαλογισμό γιόγκα Ο διαλογισμός γιόγκα αυτό μπορεί να είναι ένα περίπου διαλογισμού που έχει τις ρίζες του θυμίζει αρχαία ινδική εφαρμογή της γιόγκα. Ο διαλογισμός γιόγκα συνδυάζει τις σωματικές στάσεις της γιόγκα με τη νοητική κέντρο προσοχής του διαλογισμού. Αυτό το μείγμα θα πρέπει να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια βαθιά στάση χαλάρωσης και πνευματικής διαύγειας, βελτιώνοντας παράλληλα τη […]
Ανησυχητικό Λειτουργία Περιγραφή Σκέψη Μια ακολούθηση εκπαίδευσης της προσοχής και της ευαισθητοποίησης. σκέψη Μια ακολούθηση που μπορεί να υπάρχει ακριβώς εδώ και εκατοντάδες συνεχής. Ενσυνειδητότητα Ένα από αυτά διαλογισμού που επικεντρώνεται θυμίζει συνειδητός της παρούσας στιγμής. βουδισμός Μια πίστη και φιλοσοφία που παρέχει αξεσουάρ στον διαλογισμό. ινδουϊσμός Μια πίστη που περιέχει τον διαλογισμό ως ακολούθηση. II. Σκέψη Ο διαλογισμός ασκείται ακριβώς εδώ και εκατοντάδες συνεχής προκάλεσε διάφορους πολιτισμούς προκάλεσε όλο τον κόσμο. Οι αρχαιότερες ενδείξεις διαλογισμού χρονολογούνται από τον πολιτισμό της κοιλάδας του Ινδού (3300-1300 π.Χ.) στο σημερινό Πακιστάν και στη βορειοδυτική Ινδία. Ανατρέχοντας ινδουιστική αποστολή, ο διαλογισμός είναι μια μέθοδος για εξετάσετε το ενδεχόμενο συνδεθείτε στο διαδίκτυο με το θείο και εξετάσετε το ενδεχόμενο επιτύχετε το moksha, ή την απελευθέρωση από τον κύκλο της αναγέννησης. Στη βουδιστική αποστολή, ο διαλογισμός είναι μια μέθοδος για εξετάσετε το ενδεχόμενο καλλιεργηθεί η προσοχή και η συμπόνια. Ανατρέχοντας κινεζική αποστολή, ο διαλογισμός είναι […]
στο Διαλογισμό Τσάκρα II. Πλεονεκτήματα του διαλογισμού τσάκρα III. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο διαλογιστείτε στα Τσάκρα IV. Τρόποι Διαλογισμού Τσάκρα V. Διαλογισμός Τσάκρα για αρχάριους VI. Διαλογισμός τσάκρα για προχωρημένους ασκούμενους VII. Διαλογισμός Τσάκρα για Συγκεκριμένες Σενάρια VIII. Πηγές Διαλογισμού Τσάκρα IX. Συχνές ερωτήσεις στην περίπτωση τον διαλογισμό τσάκρα Χ. Υλικό Λειτουργία Διαλογισμός Τσάκρα Πλεονεκτήματα, Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο διαλογιστείτε, Τρόποι, για αρχάριους, για προχωρημένους στελέχη, για ειδικές καταστάσεις, πόρους, συχνές ερωτήσεις, Εξισορρόπηση Τσάκρα Πλεονεκτήματα, Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο ισορροπήσετε, Τρόποι, για αρχάριους, για προχωρημένους στελέχη, για ειδικές καταστάσεις, πόρους, συχνές ερωτήσεις, Θεραπεία Τσάκρα Πλεονεκτήματα, Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπεύσετε, Τρόποι, για αρχάριους, για προχωρημένους στελέχη, για ειδικές καταστάσεις, πόρους, συχνές ερωτήσεις, Πνευματική Θεραπεία Πλεονεκτήματα, Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπεύσετε, Τρόποι, για αρχάριους, για προχωρημένους στελέχη, για ειδικές καταστάσεις, πόρους, συχνές ερωτήσεις, Ενεργειακή Θεραπεία Πλεονεκτήματα, Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο θεραπεύσετε, Τρόποι, για αρχάριους, για προχωρημένους στελέχη, για ειδικές καταστάσεις, πόρους, […]
The Present Pause: A Breath Midst the Hustle of Daily Life Το Mindfulness είναι μια παράδοση που μας υποστηρίζει να έχετε κατά νου να τώρα έχουμε μεγαλύτερη συνειδητός της παρούσας στιγμής. Είναι μια μέθοδος να έχετε κατά νου να δίνουμε συγκεντρώνομαι στις ανησυχίες, τα αισθήματα και τις σωματικές μας αισθήσεις με έξω καταστροφή. Η ενσυνειδητότητα πρόκειται να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσει να έχετε κατά νου να μειώσουμε το νευρικότητα, να έχετε κατά νου να βελτιώσουμε την εστίασή μας και να έχετε κατά νου να ζήσουμε μέγιστο τη στιγμή. Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την προετοιμασία της ενσυνειδητότητας. Ένα από τα κρίσιμα πλεονεκτήματα περιέχουν: Μειωμένο νευρικότητα Βελτιωμένη κέντρο προσοχής Αυξημένη ευτυχία Βελτιωμένες μέλη οικογένειας Ενισχυμένη φαντασία Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε κατά νου να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό στην περίπτωση την ενσυνειδητότητα, υπάρχουν διάφοροι διαθέσιμοι πηγές. Μπορείτε να έχετε κατά νου να εντοπίστε βιβλία, άρθρα και διαδικτυακά μαθήματα στην […]
Το Mindfulness είναι η εφαρμογή του να δίνεις συγκεντρώνομαι απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή. Είναι μια τεχνική να εκπαιδεύσουμε το σκέψεις μας να έχει μεγαλύτερη συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών μας αισθήσεων. Η ενσυνειδητότητα θα πρέπει να μας βοηθήσει να μειώσουμε το νευρικότητα, να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να αυξήσουμε την εστίασή μας. Υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι για να εξασκηθείτε στον διαλογισμό επίγνωσης. Ένας εύκολος προσέγγιση για να ξεκινήσετε είναι να καθίσετε προκάλεσε μια άνετη κύρος και να κλείσετε τα μάτια σας. Σημειώστε απότιση τιμής σε αναπνοή σας και δείτε τις αισθήσεις του αέρα που ρέει έξω και μέσα μέσω το πλαίσιο σας. Καθώς προκύπτουν θέματα στο σκέψεις σας, απλά αναγνωρίστε τις και αφήστε τις να φύγουν. Συνεχίστε να εστιάζετε απότιση τιμής σε αναπνοή σας για μερικά λεπτά ή για όσο χρόνο θα θέλατε. Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας θα πρέπει να εξασκηθεί οπουδήποτε, […]
Present Parenting: Πλοήγηση στο λεωφορείο με αυστηρότητα Η παρούσα γονική μέριμνα αυτό είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ ανατρέχοντας πλήρη παρουσία του παιδιού σας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αυτό υπονοεί οραθείτε να γνωρίζετε τις επιθυμίες και τα αισθήματα του παιδιού σας και οραθείτε να ανταποκρίνεστε σε εκείνα με ήρεμο και συμπονετικό τρόπο. Η σημερινή ανατροφή των νέων απέτυχε έχει οραθείτε να κάνει με το οραθείτε να μπορεί να είσαι καλός, ωστόσο οραθείτε να γνωρίζεις τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σου και ο τρόπος επηρεάζουν το παιδί σου. Είναι συνήθως το οραθείτε να μπορείτε οραθείτε να αφήσετε ανατρέχοντας άκρη τις δικές σας επιθυμίες και οραθείτε να εστιάσετε στις επιθυμίες του παιδιού σας. Όταν είστε παρόντες με το παιδί σας, μπορείτε οραθείτε να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη ραντεβού σε συνδυασμό του και οραθείτε να το βοηθήσετε οραθείτε να αναπτύξει μια υγιή αίσθηση του εαυτού του. Είναι συνήθως πιο που μπορείς […]
Το Mindfulness είναι μια στάση επίγνωσης που σας επιτρέπει να δίνετε συγκεντρώνομαι απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά με έξω καταστροφή. Είναι μια τεχνική ύπαρξης που θα παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε τη διάθεσή σας και παραδεχτείτε ζήσετε μια πιο ικανοποιητική ύπαρξη. Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την προετοιμασία της ενσυνειδητότητας, παρόμοιο με: Μειωμένο νευρικότητα Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία Αυξημένη κέντρο προσοχής και συγκεντρώνομαι Βελτιωμένος κλειστό μάτι Μειωμένος πόνος Βελτιωμένες μέλη οικογένειας Αυξημένη φαντασία Ενισχυμένη αυτογνωσία Εάν ενδιαφέρεστε παραδεχτείτε διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για την ενσυνειδητότητα και ο τρόπος θα παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε ζήσετε μια πιο χαρούμενη ύπαρξη, υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι στοιχεία. Μπορείτε παραδεχτείτε εντοπίστε βιβλία, άρθρα και διαδικτυακά μαθήματα όσον αφορά το θέμα. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε παρακολουθήσετε εργαστήρια ή μαθήματα ενσυνειδητότητας. Το Mindfulness είναι μια απλός παρατήρηση που θα παραδεχτείτε έχει βαθύ αντίκτυπο στη ύπαρξη σας. Αφιερώνοντας χρόνο για παραδεχτείτε είστε προσεκτικοί, μπορείτε παραδεχτείτε διαβάστε παραδεχτείτε […]
II. Τι είναι ο παρών μπαμπάς ή μαμά; III. Πώς να είστε παρόντες μπαμπάς ή μαμά IV. Πλεονεκτήματα μέσω το να μπορεί να είσαι παρών μπαμπάς ή μαμά V. Απαιτητικές καταστάσεις του να μπορεί να είσαι παρών μπαμπάς ή μαμά VI. Πώς να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις του να είστε παρόντες μπαμπάς ή μαμά VII. Συνήθη σφάλματα που κάνουν οι σημερινοί παιδιά VIII. Πώς να κρατηθείτε μακριά από τα κοινά σφάλματα που κάνουν οι σημερινοί παιδιά IX. Λειτουργία Επίλυση Ενσυνείδητη γονική μέριμνα Το Mindful Parenting αυτό μπορεί να είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ στο να μπορεί να είσαι παρών και να γνωρίζεις τις επιθυμίες του παιδιού σου. Φιλοξενεί να δίνετε συγκεντρώνομαι στα συναισθήματα του παιδιού σας και να ανταποκρίνεστε σε εκείνα με ήρεμο και υπομονετικό τρόπο. Η προσεκτική ανατροφή των νέων θα να βοηθήσει στη δημιουργία από 1 θετικού και υποστηρικτικού περιβάλλοντος για το παιδί σας και […]
Μαεστρία Διαλογισμού: Σας καθοδηγεί προκάλεσε έναν τρόπο ζωής χωρίς άγχος Ο διαλογισμός είναι μια παράδοση που έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία από πλεονεκτήματα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Θα να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και ανατρέχοντας πώληση της χαλάρωσης. Προκάλεσε αυτόν τον οδηγό, θα μπορείς συζητήσουμε τα κυρίως του διαλογισμού και ο τρόπος να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε. Θα μπορείς καλύψουμε επιπλέον τους διαφορετικούς τύπους διαλογισμού, τους κοινούς μύθους όταν πρόκειται για το διαλογισμό και το μέρος να έχετε κατά νου να βρούμε πόρους για να έχετε κατά νου να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό. Πλεονεκτήματα του Διαλογισμού Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Ένα από τα ζωτικά πλεονεκτήματα του διαλογισμού περιέχουν: * Μειωμένο άγχος* Βελτιωμένη σημείο εστίασης* Αυξημένη […]
Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι δύο ισχυρές πρακτικές που είναι σε θέση να παραδεχτείτε σας βοηθήσουν παραδεχτείτε επιτύχετε ένας τρόπος γαλήνης και εσωτερικής γαλήνης. Η γιόγκα υποστηρίζει στη ξεκούραση του σώματος και του νου, ενώ ο διαλογισμός υποστηρίζει απότιση τιμής σε ηρεμία του νου και απότιση τιμής σε σημείο εστίασης της προσοχής. Όταν συνδυάζονται, η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι σε θέση να παραδεχτείτε δημιουργήσουν μια ισχυρή απολαμβάνω που πρόκειται να παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε τη διάθεσή σας και παραδεχτείτε ενισχύσετε τη συνολική σας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα μπορείς συζητήσουμε τα πλεονεκτήματα της γιόγκα για ηρεμία, πώς παραδεχτείτε κάνετε γιόγκα για ηρεμία και μερικές συχνές ερωτήσεις όσον αφορά τη γιόγκα και τον διαλογισμό. Πλεονεκτήματα της γιόγκα για ηρεμία Η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για την ψυχολογική ευεξία, αντίστοιχο με η μείωση του στρες, η κάνοντας βελτιώσεις στη της […]
Ο διαλογισμός ασκείται ακριβώς εδώ και χίλια δύναμη, με μέρη της χρήσης του οραθείτε να χρονολογούνται από τους αρχαίους πολιτισμούς απότιση τιμής σε Ινδία, την Κίνα και την Αίγυπτο. Στις πρώτες του είδη, ο διαλογισμός χρησιμοποιήθηκε ως μέθοδος σύνδεσης με το θείο ή για επίτευξη πνευματικής φώτισης. Από την άλλη πλευρά, με την πάροδο του χρόνου, άρχισε οραθείτε να συνηθίζω για διάφορους άλλους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από η καταπόνηση, της διαχείρισης του πόνου και της βελτίωσης της ψυχικής υγείας. Αυτήν την εποχή, ο διαλογισμός ασκείται από ανθρώπους όλων των θρησκειών και πολιτισμών και υπάρχουν πολλές εναλλακτικές τρόποι και γεύση διαλογισμού για οραθείτε να διαλέξετε. Σε αυτό το άρθρο, θα μπορείς εξερευνήσουμε την ιστορικό παρελθόν του διαλογισμού, από την προέλευσή του στους αρχαίους πολιτισμούς έως τη σύγχρονη παρατήρηση του. Μπορείς συζητήσουμε επιπλέον τα πλεονεκτήματα διαλογισμού και πώς θα οραθείτε να χρησιμοποιηθεί για οραθείτε να βελτιώσει τη ύπαρξη σας. Υλικό Επιλογές […]
Ήρεμος καμβάς: Ζωγραφίζοντας μια εικόνα της ηρεμίας με τη χρήση της αποτελεσματικής ανακούφισης από το άγχος Ήρεμος καμβάς: Ζωγραφίζοντας μια εικόνα της ηρεμίας με τη χρήση της αποτελεσματικής ανακούφισης από το άγχος Το άγχος αυτό μπορεί να είναι ένα κοινό-στόχος ενόχληση στον σημερινό κόσμο. Πρόκειται να σκοπήσετε να προέλθει από διάφορες στοιχεία, ισοδύναμο με λειτουργία, μέλη οικογένειας ή προϋπολογισμός αποτυχίες. Όταν το άγχος συσσωρεύεται, θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε μια ακολουθία από αποτυχίες υγείας, ισοδύναμο με άγχος, μελαγχολία και καρδιακές ασθένειες. Υπάρχουν αρκετά τεχνικές για σκοπήσετε να ανακουφιστείτε από το άγχος και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς είναι η έργο τέχνης. Η έργο τέχνης θα πρέπει σκοπήσετε να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων έντασης παρέχοντας μια δημιουργική διέξοδο, επιτρέποντάς μας σκοπήσετε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και σκοπήσετε να συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό. Η απεικονίζω είναι μια συγκεκριμένα αποτελεσματική τύπος τέχνης για την ανακούφιση από το άγχος. […]
Μελωδίες Διαλογισμού: Εναρμόνιση για Ύπαρξη Με έξω Νευρικότητα Η κομμάτι διαλογισμού είναι ένα λίγο-πολύ μουσικής που έχει σχεδιαστεί για οραθείτε να προάγει τη ελεύθερος χρόνος και την μείωση μέσω η καταπόνηση. Σταθερά συνηθίζω κατά μήκος του πλάι πρακτικές διαλογισμού, ωστόσο μπορείτε επιπλέον οραθείτε να το απολαύσετε απλά του. Υπάρχουν πολλά αλλιώς ποικιλίες μουσικής διαλογισμού και κάθε λίγο-πολύ έχει τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα. Μερικοί μορφές μουσικής διαλογισμού έχουν σχεδιαστεί για οραθείτε να προάγουν τη ελεύθερος χρόνος, ενώ άλλοι έχουν σχεδιαστεί για οραθείτε να βοηθούν ανατρέχοντας σημείο εστίασης ή τη εστίαση. Αν ψάχνετε έναν τρόπο οραθείτε να μειώσετε το νευρικότητα και οραθείτε να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία, η κομμάτι διαλογισμού πρόκειται να οραθείτε να είναι μια χρήσιμη αριθμός για εσάς. Ακριβώς εδώ είναι ένα από τα πλεονεκτήματα της μουσικής διαλογισμού: Μειώνει το νευρικότητα Βελτιώνει τη ιδιοσυγκρασία Προωθεί τη ελεύθερος χρόνος Υποστηρίζει ανατρέχοντας σημείο εστίασης και τη εστίαση Μειώνει το νευρικότητα […]
Ο διαλογισμός είναι μια παράδοση που μπορεί να υπάρχει ακριβώς εδώ και εκατοντάδες συνεχής. Συνηθίζω για να έχετε κατά νου να εκπαιδεύσει το σκέψεις και να έχετε κατά νου να προωθήσει τη ελεύθερος χρόνος. Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφορα είδη διαλογισμού, ωστόσο όλοι έχουν τον πανομοιότυπο κατευθυνόμενος προς τη σωστή κατεύθυνση να έχετε κατά νου να σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να εστιάσετε την ακούω σας και να έχετε κατά νου να απαλλαγείτε μέσω το νευρικότητα. Μπορεί να υπάρχει ένας αυξανόμενος ποσότητα επιστημονικών στοιχείων που υποστηρίζουν τα αρκετά πολλά πλεονεκτήματα του διαλογισμού. Έρευνα έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός πρόκειται να να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στη κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσης, ανατρέχοντας αύξηση του ανοσοποιητικού και ακόμη και ανατρέχοντας επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Αν ψάχνετε έναν τρόπο να έχετε κατά νου να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία, ο διαλογισμός είναι μια εξαιρετική συλλογή. Είναι […]
